KONTEKS.CO.ID - Manfaat terong Belanda untuk kesehatan yang belum banyak diletahui.

Terong Belanda merupakan tanaman sayuran yang kaya akan manfaat kesehatan.

Dalam artikel ini, kita akan membahas delapan manfaat kesehatan terong belanda yang perlu Anda ketahui.

1. Dapat Menurunkan Berat Badan

Jika Anda sedang dalam program diet, terong belanda bisa menjadi pilihan sayuran yang tepat untuk dikonsumsi. Hal ini dikarenakan terong belanda mengandung serat yang tinggi, namun rendah kalori dan rendah lemak.

Kandungan serat dalam terong belanda juga dapat membantu mengurangi rasa lapar dan memperlambat penyerapan glukosa dalam tubuh.

2. Mengatasi Diabetes

Terong belanda mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga dapat membantu mengatasi diabetes.

Selain itu, terong belanda juga mengandung senyawa yang disebut dengan insulin tumbuhan, yang memiliki efek serupa dengan insulin manusia, sehingga dapat membantu mengatur kadar gula darah.

3. Tingkatkan Kesehatan Jantung

Kandungan serat, kalium, dan flavonoid dalam terong belanda dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Flavonoid dalam terong belanda membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dan mengurangi tekanan darah, sedangkan kalium dapat membantu mengurangi risiko stroke.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Terong belanda mengandung kalium, yang merupakan mineral yang diperlukan untuk mengatur tekanan darah. Dengan mengonsumsi terong belanda secara rutin, maka tekanan darah dapat dikontrol dan risiko terjadinya hipertensi dapat dikurangi.

5. Mencegah Terjadinya Anemia

Terong belanda mengandung zat besi yang dibutuhkan tubuh untuk membentuk sel darah merah. Dengan mengonsumsi terong belanda, maka produksi sel darah merah dalam tubuh dapat ditingkatkan dan risiko terjadinya anemia dapat dikurangi.

6. Cegah Penuaan Dini

Terong belanda mengandung senyawa yang disebut dengan antioksidan, yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel dalam tubuh akibat radikal bebas.

Dengan mengonsumsi terong belanda secara rutin, maka risiko penuaan dini dan berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung dapat dikurangi.

7. Mengurangi Risiko Kanker

Terong belanda mengandung senyawa aktif yang disebut dengan saponin, yang memiliki efek anti-kanker. Saponin dalam terong belanda dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

8. Menjaga Kesehatan Ibu Hamil

Terong belanda mengandung asam folat yang dibutuhkan untuk kesehatan ibu hamil dan pertumbuhan janin. Asam folat dalam terong belanda dapat membantu mencegah cacat lahir pada janin dan membantu pertumbuhan sel-sel dalam tubuh janin.

Itulah 8 manfaat terong Belanda yang perlu diketahui, semoga bermanfaat.***