KONTEKS.CO.ID - Sarapan atau yang disebut makan pagi tidak dilakukan oleh setiap orang.

Memakan makanan pada pagi hari sebelum beraktivitas mungkin membuat beberapa orang merasa begah dan mengantuk.

Tapi bagi sebagian orang sarapan memberikan energi untuk beraktivitas sampai siang atau sore hari.

Ternyata sarapan memiliki banyak manfaat bagi kesehatan kita.

Berikut ini adalah manfaat sarapan bagi kesehatan:

1. Memberikan Energi Lebih


2. Menyegarkan Otak


3. Menjaga Konsentrasi


4. Mencegah Penyakit Maag


5. Menyehatkan Tubuh


6. Menghindari Makan Tak Terkontrol


7. Menambah Nutrisi dan Meningkatkan Energi Tubuh


8. Penurunan Berat Badan Tubuh


9. Koordinasi Tubuh Lebih Baik


10. Mengurangi Resiko Stres