KONTEKS.CO.ID –Â Banyak bukti ilmiah menunjukkan bahwa memberikan ASI eksklusif selama 6 bulan pertama kehidupan bayi adalah cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisinya guna tumbuh dan berkembang dengan optimal. Namun, terdapat sejumlah fakta menarik tentang ASI yang mungkin belum pernah Anda dengar sebelumnya.
1. ASI Mudah Dicerna
ASI mengandung dua jenis protein yang seimbang, yakni whey sekitar 60% dan kasein 40%. Keseimbangan protein ini membuat ASI lebih mudah dicerna oleh bayi. Sebagai hasilnya, pencernaan bayi lebih lancar dan nyaman.
2. Kandungan Nutrisi yang Lengkap
Tidak hanya protein, ASI juga mengandung berbagai nutrisi penting lainnya untuk bayi, terutama untuk perkembangan bayi yang baru lahir. Seperti lemak yang membantu perkembangan otak dan sistem saraf, karbohidrat (terutama laktosa) yang membantu menjaga keseimbangan bakteri di perut, serta penyerapan kalsium, fosfor, dan magnesium. Selain itu, ASI juga mengandung beragam vitamin yang membantu pertumbuhan bayi.
3. Tekstur dan Warna ASI
ASI tidak selalu memiliki warna dan tekstur yang sama. Perbedaan ini dikenal dengan istilah “foremilk” dan “hindmilk”. Foremilk adalah ASI yang keluar saat bayi mulai menyusu, biasanya berwarna putih kebiruan dan memiliki tekstur encer. Sementara itu, hindmilk adalah ASI yang keluar menjelang akhir fase menyusui dan memiliki tekstur lebih kental serta warna yang agak kuning karena kandungan lemaknya yang lebih tinggi.
4. Rasa ASI Bisa Berubah
Selain tekstur dan warna, rasa ASI juga dapat berubah tergantung pada makanan ibu yang menyusui. Bayi dapat merasakan sedikit rasa dari makanan yang dikonsumsi oleh ibunya. Hal ini membuat bayi menjadi lebih akrab dengan berbagai rasa makanan, dan berguna ketika mereka mulai memasuki tahap makan padat.
5. Mengurangi Risiko Penyakit
ASI mengandung berbagai nutrisi yang dapat melawan infeksi, mencegah alergi, dan mengurangi risiko penyakit seperti asma, dan obesitas pada anak.
6. Rasa ASI Berbeda di Malam Hari
Pada malam hari ASI menghasilkan triptofan. Triptofan adalah asam amino penginduksi tidur yang juga merupakan prekursor serotonin serta asam amino yang mendukung sintesis serotonin. Serotonin adalah hormon penting yang memengaruhi fungsi otak, mood, dan siklus tidur. Oleh karena itu, konsumsi ASI malam hari dapat berdampak positif pada perkembangan bayi Anda, membantu menjaga suasana hati yang baik, serta membantu dalam pola tidur yang baik.
Memberikan ASI eksludif 6 bulan pertama sangan dianjurkan karena ASI memiliki segudang manfaat dan nutrisi yang baik bagi tumbuh kembang baik dan menambah erat hubungan antara ibu dan anak.
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"