KONTEKS.CO.ID –Â Anda sedang mencari cara penambah berat badan untuk jadi gemuk? Jika iya, maka Anda berada di tempat yang tepat karena dalam artikel ini akan dibahas topik tersebut.
Badan kurus atau gemuk sangat dipengaruhi oleh faktor genetik dan lingkungan. Beberapa orang mungkin merasa kurang percaya diri jika berat badan di bawah ideal.
Sementara sebagian orang yang ingin menambah berat badan justru takut semakin gemuk atau tak bisa melakukannya dengan cara yang sehat.
Menambah berat badan tidak selalu harus di lakukan dengan cara yang membahayakan kesehatan Anda.
Ada cara yang sehat dan alami untuk menambah berat badan, salah satunya adalah dengan mengonsumsi jus penambah berat badan.
5 Jus yang Berguna Menambah Berat Badan
1. Jus Pisang dan Susu
Jus pisang dan susu merupakan minuman penambah berat badan yang mudah di buat dan mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, kalium, karbohidrat, dan vitamin C.
Blender dua buah pisang dengan satu gelas susu, jangan lupa tambahkan toping madu atau juga bisa di tambah es batu.
2. Jus Buah Naga
Buah naga mengandung serat dan gula alami yang dapat membantu meningkatkan berat badan.
Blender daging buah naga bersama dengan satu sendok madu dan sedikit air, kemudian minum.
3. Jus Alpukat
Alpukat merupakan buah yang efektif menambah berat badan, baik dalam bentuk olahan makanan atau minuman.
Blender satu buah alpukat dengan satu cangkir susu dan satu sendok madu. Sajikan jus alpukat langsung atau dengan tambahan es batu.
4. Jus Jeruk dan Pisang
Jeruk dan pisang kaya akan nutrisi, rendah kalori, dan mengandung serat larut air yang baik dalam menjaga kesehatan.
Blender sebuah jeruk dan satu banana dengan satu gelas air dan sedikit madu, atau juga bisa ditambah dengan es batu.
5. Jus Wortel dan Apel
Jus wortel dan apel adalah sumber vitamin, mineral, dan antioksidan. Blender sebuah wortel dan satu buah apel dengan setengah gelas air dan satu sendok madu.
Sajikan secara langsung atau tambahkan es batu sesuai selera Anda.
Menambah berat badan bukan hal yang mudah di lakukan, tetapi tidak berarti tidak mungkin.
Oleh karena itu, anda bisa mencoba 5 resep jus ini sebagai cara alami dan sehat untuk menggemukkan badan.
Terlebih lagi, jus penambah berat badan mudah di buat dan Anda bisa memanfaatkannya untuk di minum sehari-hari.
Dan jug jangan lupa untuk menerapkan pola makan yang sehat, berolahraga teratur dan konsultasi dengan dokter jika perlu. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"