KONTEKS.CO.ID – Buku mewarnai bukan hanya untuk anak-anak. Dalam beberapa tahun terakhir, tren mewarnai untuk orang dewasa telah menjadi semakin populer.
Aktivitas yang dulu dianggap sebagai hobi anak-anak, kini telah menjadi bentuk terapi relaksasi dan self-care bagi orang dewasa.
Mengutip dari laman thehealthy, tidak hanya menyenangkan, mewarnai juga dapat memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan mental dan emosional.
Berikut adalah beberapa manfaat yang akan kamu dapatkan dari mewarnai buku:
7 Manfaat Mewarnai untuk Orang Dewasa
1. Mengurangi stres
Mewarnai dapat membantu mengalihkan pikiran dari stres sehari-hari dan memberikan kesempatan untuk merenung secara positif. Sehingga, aktivitas ini dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan ketegangan.
2. Meningkatkan konsentrasi
Ketika mewarnai, kamu harus fokus pada detail dan mengontrol gerakan tangan. Hal ini dapat membantu meningkatkan konsentrasi dan membebaskan pikiran dari distraksi.
3. Mengembangkan kreativitas
Mewarnai adalah bentuk ekspresi diri yang kreatif. Kamu dapat memilih berbagai warna dan pola yang mencerminkan suasana hati dan kepribadian.
4. Meningkatkan suasana hati
Aktivitas menyenangkan seperti mewarnai dapat meningkatkan produksi serotonin, yaitu hormon bahagia dalam tubuh. Hal ini dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi gejala depresi.
5. Mengurangi kecemasan
Aktivitas mewarnai dapat mengurangi gejala kecemasan dengan memberikan rasa ketenangan dan keterlibatan kognitif yang positif.
6. Merangsang sisi otak kanan
Mewarnai dapat merangsang otak kanan, yaitu bagian otak yang bertanggung jawab untuk imajinasi, kreativitas, dan emosi.
7. Meningkatkan koordinasi mata dan tangan
Aktivitas mewarnai melibatkan koordinasi mata dan tangan yang baik. Ini dapat membantu meningkatkan kemampuan motorik halus.
Ingatlah bahwa manfaat mewarnai buku untuk orang dewasa bisa bervariasi bagi setiap individu. Cobalah untuk meluangkan waktu dalam rutinitas harian untuk mewarnai dan nikmati manfaat kesehatan mental dan emosional yang ditawarkannya.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"