KONTEKS.CO.ID – Skipping atau lompat tali merupakan olahraga ringan yang sudah sangat populer di kalangan anak-anak dan juga dewasa. Selain…
lompat tali
KONTEKS.CO.ID – Olahraga kardio ini bukan hanya baik untuk menaikkan detak jantung maupun pernapasan saja, ternyata kardio ini bisa untuk…
KONTEKS.CO.ID – Cara mengecilkan paha yang bisa kamu lakukan dengan beberapa gerakan, hasilnya cepat dan tentu saja aman. Bahkan, ada…
KONTEKS.CO.ID – Lompat tali merupakan olahraga yang termasuk dalam kelompok pliometrik. Olahraga ini dapat dilakukan di dalam maupun di luar…