KONTEKS.CO.ID – Jambu biji dikenal sebagai buah tropis yang tumbuh subur di Meksiko, Amerika Tengah, Karibia, dan Amerika Selatan, apa sih manfaat buah ini?
Jambu biji tersebar luas dan dapat dinikmati di berbagai negara dengan iklim tropis dan subtropis, termasuk Indonesia.
Jambu biji dapat diolah menjadi produk. Selain buahnya, daun jambu biji juga biasa digunakan untuk mengobati berbagai macam penyakit, mulai dari gangguan pencernaan hingga diabetes.
Jambu biji juga mengandung berbagai vitamin seperti vitamin A, vitamin B, vitamin K dan vitamin E, serta mineral seperti selenium, seng dan mangan.
Mengutip dari berbagai sumber, berikut adalah 8 manfaat jambu biji bagi kesehatan:
1.Melawan Radikal Bebas
Antioksidan sendiri melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
Manfaatnya sebagai penangkal radikal bebas dan dapat dikumpulkan dari daun dan juga buahnya.
Radikal bebas adalah salah satu penyebab kanker dan penyakit jantung.
Selain itu, penelitian juga menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji dapat membantu mencegah bahkan menghentikan perkembangan sel kanker, yaitu dengan merangsang sistem pencernaan.
2. Baik untuk Pencernaan
Hal ini karena jambu biji mengandung serat yang tinggi, yang dapat mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus serta menetralkan bakteri berbahaya di usus penyebab diare.
3. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
Buah ini merupakan buah yang kaya akan vitamin C.
Bahkan, kandungan vitamin C jambu biji melebihi jeruk.
Vitamin C sendiri dikenal dapat meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh dan mengurangi risiko terkena infeksi.
4. Menurunkan Tekanan Darah dan Kolesterol
Pemilik tekanan darah tinggi dan kolesterol mungkin ingin mempertimbangkan manfaat jambu biji, karena kandungan serat makanan dan vitamin C yang tinggi.
5. Kesehatan Mata
Buah ini mengandung vitamin A yang bermanfaat untuk kesehatan mata.
Vitamin A sendiri berperan dalam mendukung fungsi konjungtiva dan kornea mata.
Kekurangan vitamin A dapat menyebabkan berbagai penyakit mata seperti rabun jauh dan kebutaan pada anak-anak.
6. Mengontrol Gula Darah
Selain itu, ekstrak jambu biji juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah sehingga cocok untuk orang yang berisiko tinggi terkena diabetes.
7. Menjaga Kesehatan Kulit
Manfaat jambu biji dalam hal ini sangat diapresiasi oleh wanita yang menjaga kesehatan kulit.
Hal ini karena buah ini mengandung vitamin C yang berupa kolagen.
8. Pencegahan DBD
Studi menunjukkan bahwa ekstrak daun jambu biji menghambat pertumbuhan virus penyebab DBD.
Daun jambu biji juga mengandung quercitin yang dapat meningkatkan jumlah trombosit dan mengurangi risiko perdarahan pada pasien DBD.
Itulah tadi penjelasan mengenai manfaat dari buah jambu biji. Semoga bermanfaat.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"