KONTEKS.CO.ID – Selain makanan, minuman yang kita konsumsi juga dapat merusak kesehatan gigi kita. Gigi sebagai bagian penting dalam tubuh kita harus kita jaga dengan baik.
Beberapa minuman memiliki dampak buruk pada gigi dan dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi jika dikonsumsi secara berlebihan.
Berikut ini adalah beberapa minuman yang sebaiknya kamu hindari untuk menjaga kesehatan gigi.
Daftar Minuman yang Merusak Gigi
1. Minuman bersoda
Minuman bersoda, seperti minuman ringan dan soda, mengandung asam dan gula yang tinggi. Ini dapat merusak lapisan pelindung gigi, yaitu email, dan menyebabkan gigi berlubang.
Gula dalam minuman bersoda juga memberikan makanan bagi bakteri di mulut, yang kemudian menghasilkan asam yang merusak gigi.
2. Jus buah
Meskipun jus buah mengandung nutrisi penting, jus buah yang mengandung gula alami yang dapat merusak gigi. Saat memeras buah, seratnya terbuang, sehingga hanya tinggal gula yang mudah diserap oleh gigi.
3. Minuman energi dan minuman olahraga
Minuman energi dan olahraga mengandung gula dan asam yang dapat mempengaruhi kondisi email gigi. Selain itu, kandungan asam dalam minuman olahraga dapat membuat gigi lebih rentan terhadap erosi.
4. Kopi dan teh tanpa gula
Kopi dan teh sendiri tidak merusak gigi secara langsung, namun, jika ditambahkan dengan gula atau pemanis buatan, minuman ini dapat menyebabkan kerusakan gigi.
Gula dalam minuman tersebut memberikan makanan bagi bakteri yang ada di mulut.
5. Alkohol
Alkohol, terutama minuman beralkohol yang mengandung gula tambahan, dapat menyebabkan gigi berlubang dan merusak email gigi.
Ini juga dapat menyebabkan mulut kering, yang dapat meningkatkan risiko pembentukan plak dan kerusakan gigi.
Jika kamu mengonsumsi minuman yang dapat merusak gigi, penting untuk berkumur dengan air setelahnya atau menyikat gigi secara teratur.
Selain itu, jaga kebersihan gigi dan mulut dengan rajin menyikat gigi, menggunakan benang gigi, dan rutin mengunjungi dokter gigi.
Dengan memilih minuman yang lebih sehat dan menjaga kebersihan gigi yang baik, kita dapat menjaga kesehatan gigi yang optimal.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"