KONTEKS.CO.ID – Apabila perut ibu hamil terasa kencang dan kaku pada masa kehamilan terdapat beberapa cara yang dapat ibu hamil terapkan. Salah satunya yaitu dengan minum banyak sari buah dan air putih yang bermanfaat untuk membuat tubuh tetap terhidrasi secara baik.
Selanjutnya mengganti posisi tubuh secara teratur. Jangan berada dalam posisi yang sama dalam jangka waktu yang terlalu lama, kebiasaan hal ini sudah teruji dapat membuat peredaran darah tidak lancar dan rasa tidak nyaman pada ibu hamil itu sendiri.
Contohnya pada saat ibu hamil sedang berdiri, sesekali harus duduk dan istirahat terlebih dahulu. Salah satu hal yang perlu diingat yaitu jangan terlalu mendadak saat berganti posisi.
Selain itu ibu hamil juga dapat melakukan pijat agar tubuh terasa nyaman, akan tetapi ibu hamil harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter kandungan.
Tak hanya itu, mandi dengan menggunakan air hangat juga bisa bermanfaat untuk membantu mengistirahatkan tubuh pada saat masa kehamilan berlangsung.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"