KONTEKS.CO.ID – Perubahan iklim yang terjadi di dunia saat ini berdampak pada kondisi cuaca yang semakin tidak menentu. Cuaca yang panas dan kering berganti dengan hujan deras dalam waktu singkat.
Hal ini tentu saja mempengaruhi kesehatan anak-anak yang rentan terkena penyakit, terutama yang berkaitan dengan saluran pernapasan.
Untuk itu, orang tua perlu melakukan beberapa langkah untuk menjaga kesehatan anak di tengah perubahan iklim yang tak menentu. Berikut ini adalah tiga tips yang bisa Anda lakukan:
1. Menjaga kebersihan dan sirkulasi udara di dalam rumah
Salah satu cara untuk mencegah anak terpapar virus dan bakteri yang menyebabkan penyakit adalah dengan menjaga kebersihan dan sirkulasi udara di dalam rumah.
Anda bisa rutin membersihkan ruangan, terutama tempat tidur dan mainan anak, serta menghilangkan barang-barang yang tidak terpakai yang bisa menjadi sarang debu dan kuman.
Selain itu, Anda juga bisa membuka jendela rumah setiap pagi untuk membiarkan udara segar masuk dan mengganti udara kotor di dalam ruangan.
Udara yang bersih dan segar bisa membantu anak bernapas lebih lancar dan meningkatkan imunitas tubuhnya.
2. Memberikan asupan makanan bergizi dan vitamin
Asupan makanan yang bergizi seimbang juga penting untuk menjaga kesehatan anak di tengah perubahan iklim.
Anda bisa memberikan anak makanan yang mengandung protein, karbohidrat, lemak, vitamin, mineral, dan serat dalam porsi yang sesuai dengan usia dan kebutuhan anak.
Jangan lupa juga untuk memberikan anak minum air putih yang cukup untuk menjaga hidrasi tubuhnya.
Selain makanan, Anda juga bisa memberikan anak vitamin khusus yang sesuai dengan usia dan kondisi anak.
Vitamin bisa membantu memenuhi kebutuhan gizi anak yang mungkin tidak tercukupi dari makanan saja.
Vitamin juga bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh anak dan melindungi anak dari serangan penyakit.
3. Siapkan perlengkapan yang sesuai dengan cuaca
Tips ketiga untuk menjaga kesehatan anak di tengah perubahan iklim adalah dengan menyiapkan perlengkapan yang sesuai dengan cuaca.
Anda bisa menyiapkan pakaian yang nyaman dan menyerap keringat untuk anak saat cuaca panas, serta jaket, topi, dan payung untuk anak saat cuaca dingin atau hujan.
Anda juga bisa memberikan anak masker untuk melindungi anak dari polusi udara yang bisa memicu penyakit pernapasan.
Demikianlah tiga tips yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan anak di tengah perubahan iklim yang tak menentu. Semoga artikel ini bermanfaat dan bisa membantu Anda dalam merawat anak Anda.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"