KONTEKS.CO.ID – Buka puasa selalu dinanti oleh para pencinta kopi karena mereka bisa menikmati kopi kembali setelah seharian berpuasa. Namun, Anda perlu hati-hati saat meminum kopi setelah berpuasa.
Minuman yang satu ini memiliki tingkat keasaman tinggi yang bisa mengganggu pencernaan, terutama jika Anda meminumnya saat perut kosong. Simak bahayanya di bawah ini!
Dalam skala pH, kopi memiliki tingkat keasaman yang cukup tinggi hingga mencapai angka sekitar 4,85-5,10. Tingginya tingkat keasaman inilah yang bisa memberikan efek buruk yaitu pH tubuh yang menjadi tidak seimbang
Terutama karena setelah seharian berpuasa perut dalam kondisi kosong, sehingga pH tubuh menjadi semakin asam. Oleh karena itu, kebiasaan meminum kopi saat buka puasa sebaiknya Anda kurangi.
Kadar pH tubuh yang asam bisa mengganggu respon sistem imun yang berlebihan sehingga malah membuatnya menjadi lemah dan memicu peradangan. Hal ini dapat membuat tubuh menjadi lebih rentan terhadap penyakit.
Selain itu, minum kopi saat perut kosong setelah berpuasa selama lebih dari 13 jam juga dapat meningkatkan risiko dehidrasi.
Kopi memiliki efek diuretik atau merangsang untuk buang air kecil yang dapat membuat tubuh kehilangan cairan. Jangan lupa untuk tetap menjaga asupan cairan dengan mengonsumsi air putih lebih banyak.
Masalah sistem pencernaan juga bisa muncul karena kopi dapat membantu merangsang kerja usus besar dalam mengelola makanan di dalamnya.
Namun, karena kondisi perut kosong dari makanan, maka hal tersebut bisa menjadi masalah pencernaan seperti diare.
Minum kopi saat perut kosong setelah buka puasa juga meningkatkan risiko GERD (Gastroesophageal reflux) karena tingkat keasaman kopi yang tinggi bertemu dengan keasaman dari lambung.
Kondisi serupa juga dapat terjadi saat Anda minum teh, soda, dan cokelat saat perut kosong. Hindari minum kopi saat buka puasa jika Anda memiliki risiko GERD.
Minum kopi setelah berbuka puasa dapat membuat Anda lemas dan tidak bertenaga keesokan harinya. Selain itu, minum kopi juga dapat meningkatkan rasa cemas, gugup, gemetar karena kopi akan membuat kerja jantung lebih cepat terjadi saat perut kosong.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"