KONTEKS.CO.ID – Hipotensi merupakan masalah kesehatan yang mana seseorang memiliki tekanan darah di bawah garis normal, sekitar kurang dari 90/60 mmHg.
Hipotensi atau tekanan darah rendah bisa terjadi pada siapa saja dari segala usia dan juga bersifat kambuhan apabila terkena masalah tertentu.
Kondisi kesehatan ini umumnya tidak berbahaya dan mudah diatasi. Namun pada beberapa kasus, hipotensi justru bisa menimbulkan masalah komplikasi.
Ketika tekanan darah seseorang turun drastis hingga di bawah normal 90/60 mmHg, maka akan ada beberapa gejala yang bisa Anda rasakan.
Gejala tersebut antara lain pusing atau pening, mata berkunang-kunang, mual, merasa kelelahan, sulit berkonsentrasi dan kulit basah terutama pada area telapak tangan.
Tekanan darah seseorang memang bisa berubah-ubah setiap saat. Namun ada beberapa kondisi yang bisa memicu terjadinya hipotensi, terutama karena faktor hormonal seperti hipotiroidisme, diabetes, dan kadar gula darah yang rendah.
Ibu yang sedang hamil juga rentan mengalami hipotensi karena darah terbagi untuk ibu dan janin. Juga apabila berkurangnya cairan tubuh tentu akan menurunkan volume darah.
Ada juga faktor penyebab yang berasal dari penyakit lain misalnya karena memiliki riwayat penyakit jantung, hati dan Heatstroke atau serangan karena suhu yang panas.
Beberapa kondisi juga menyebabkan tekanan darah turun secara tiba-tiba bahkan sampai mengancam nyawa. Seperti halnya terjadi pendarahan yang hebat akibat kecelakaan, cedera dan keguguran.
Cara Pencegahan Hipotensi
Agar supaya Anda tidak mengalami kondisi yang telah dibahas di atas, berikut ini beberapa cara pencegahan yang bisa Anda lakukan, antara lain:
- Rutin melakukan olahraga sesuai dengan kemampuan
- Memenuhi kebutuhan nutrisi dalam makanan dan perbanyak minum air putih
- Mengonsumsi makanan yang mengandung garam dan gula dengan pas
- Hindari kondisi berdiri terlalu lama
- Kurangi meminum minuman yang berkafein dan beralkohol
- Biasakan untuk bangkit secara perlahan setelah Anda berbaring atau duduk.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"