KONTEKS.CO.ID – Makanan ini menjadi penyebab penyakit vertigo, dimana kondisi seseorang yang saat mengalaminya akan merasakan pusing hingga dirinya dan sekitarnya seolah-olah berputar. Vertigo ini bisa terjadi saat sedang duduk, berdiri dan juga berbaring.
Munculnya vertigo ini bisa disebabkan karena adanya gangguan pada sistem vestibular. Dikutip dari alodokter, berikut ini beberapa makanan penyebab vertigo yang bisa kamu hindari.
- Makanan tinggi garam
Asupan garam yang dianjurkan untuk orang dewasa adalah 1 sendok teh atau 5 gram dalam sehari. Tubuh yang kelebihan garam bisa menyebabkan tekana darah menjadi tinggi atau disebut dengan hipertensi.
Hipertensi bisa membuat aliran darah yang ada di vestibular (organ keseimbangan tubu) menjadi menurun. Gangguan pada sistem vestibular ini bisa menyebabkan vertigo.
- Makanan tinggi gula
Vertigo juga bisa disebabkan karena mengonsumsi makanan yang tinggi gula secara berlebihan. Makanan yang tinggi gula bisa menjadi salah satu penyebab diabetes. Seseorang yang menderia diabetes akan lebih berisiko mengalami gangguan pada saraf.
Saraf yang bisa terganggu salah satunya adalah saraf di dalam telinga. Gangguang pada telinga bisa menjadi salah satu penyebab datangnya vertigo.
- Mengonsumsi kafein berlebih
Minuman atau makanan yang mengandung banyak kafein ternyata juga bisa menjadi penyebab vertigo. Efek kafein ini bisa membuat tubuh menjadi dehidrasi, sehingga orang yang mengonsumsi kafein bisa lebih sering terkena vertigo.
- Mengonsumsi kandungan alkohol berlebih
Makanan dan minuman yang mengandung alkohol juga menjadi pemicu vertigo. Alkohol yang masuk dalam tubuh perlu dibatasi, karena efek samping mengonsumsi yang mengandung alkohol bisa membuat pembuluh darah menjadi sempit.
Gangguan pembuluh darah ini bisa membuat keseimbangan telinga dalam menjadi terganggu juga. Akibatnya kepala menjadi pusing dan bisa membuat menjadi vertigo, sehingga keseimbangan tubuhn menjadi tidak stabil.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"