KONTEKS.CO.ID – Performa prima seorang atlet esports bukan hanya ditunjang konsistensi melalui latihan teknis dan strategi. Tapi juga kesehatan mental dan asupan gizi.
Pakar kesehatan mental dan nutrisi berpendapat, menjaga kesehatan fisik dan mental juga harus menjadi prioritas atlet esports untuk menjaga performa puncaknya.
Dalam Sunset Talk, salah satu agenda Indonesia Esports Summit 2022, kedua narasumber dari Akademi Garudaku -akademi esports resmi yang diakui Pengurus Besar Esports Indonesia (PB ESI), yaitu Mental Coach Andromeda Manuputty dan Nutrisionis David Gunawan sepakat menggarisbawahi bahwa tanpa mental sehat dan nutrisi terjaga, performa atlet bisa menjadi tidak optimal.
Andromeda mengatakan kesehatan mental menjadi faktor esensial yang perlu diperhatian dan diprioritaskan oleh para pelaku esports. Menjaga kesahatan mental juga salah satu cara menjaga ‘kewarasan’.
“Untuk menjaga kesehatan mental, pertama yang harus diperhatikan adalah cara berpikir. Mindset,” sarannya.
Andro menjelaskan, pola pikir menjadi kunci utama dalam menjaga kesehatan mental. Sebab pikiran dan tubuh manusia adalah dua hal yang saling terkoneksi.
“Jika kepala kita dipenuhi oleh pikiran-pikiran negatif, maka cara berpikir kita mengenai diri sendiri dan cara memandang dunia juga akan terpengaruh. Dampaknya, aktivitas sehari-hari akan terganggu,” tuturnya.
Dia menambahkan, gangguan psikologis yang cukup sering terjadi di kalangan atlet ini disebut sebagai fenomena mental block.
David Gunawan, Nutrisionis Akademi Garudaku menyampaikan pendapat senada dengan Andro. Dia menginformasikan, hidup sehat bukan hanya sekadar bebas dari penyakit, tetapi juga dengan cara memperhatikan kesehatan fisik, mental, dan spiritual.
“Supaya tubuh tetap sehat, kiat-kiatnya sebetulnya sederhana. Makan dengan teratur dan diimbangi dengan olahraga serta istirahat yang cukup,” sebutnya.
David juga menekankan pentingnya minum air putih bagi kesehatan para atlet. “Kekurangan cairan bisa memengaruhi performa atlet ketika sedang turnamen. Jadi pastikan kebutuhan air dalam sehari harus terpenuhi,” ujar David.
Di penghujung sesi, kedua pembicara mendorong seluruh audiens dan para atlet esports untuk lebih peduli terhadap kesehatan fisik dan mental masing-masing.
“Jangan cuma skill yang ditingkatkan, tetapi harus lebih peduli juga dengan Kesehatan, baik fisik maupun mental!” pinta kedua kompak. ***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"