KONTEKS.CO.ID – Kurma adalah buah yang berasal dari pohon kurma yang tumbuh di negara-negara di sekitar Laut Tengah. Kurma adalah salah satu makanan kesukaan Nabi Muhammad SAW, dan dianggap sebagai salah satu dari sembilan makanan yang mulia.
Kurma adalah sumber utama karbohidrat, kaya akan vitamin, mineral, dan serat. Kurma juga kaya akan antioksidan, flavonoid, dan asam lemak esensial, yang semuanya bermanfaat untuk kesehatan.
Setidaknya ada empat manfaat kurma untuk kesehatan. Mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi risiko stroke dan membantu pencernaan tubuh.
1. Menjaga kesehatan jantung:
Kenapa kurma dapat menjada kesehatan jantung, karena kurma mengandung kalsium, magnesium dan potasium yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi kurma juga membantu mengurangi tekanan darah dan kolesterol.
2. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh:
Tentu ini sesuatu yang sudah banyak diketahui orang, bahwa kurma mengandung vitamin C yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kurma membantu menghindari infeksi dan menjaga tubuh tetap sehat.
3. Mengurangi risiko stroke:
Tentu dengan asupan potasium yang cukup, dan itu terdapat pada kurma, maka kurma dapat membantu mengurangi risiko stroke.
4. Membantu pencernaan:
Kurma mengandung serat dan agar-agar yang membantu meningkatkan pencernaan, dan dapat meningkatkan kadar energi karena kurma mengandung glukosa, fruktosa dan sukrosa.
Jenis Jenis Kurma:
1. Kurma Ajwa
2. Kurma Barhi
3. Kurma Deglet
4. Kurma Halawi
5. Kurma Lulu
6. Kurma Medjool
7. Kurma Safawi
8. Kurma Sukkari
9. Kurma Zahidi
10. Kurma Khudri
Demikian manfaat dari buah kurma, buah mulia yang memiliki sejuta manfaat untuk kesehatan.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"