KONTEKS.CO.ID — Labu kuning atau dikenal juga dengan nama labu jipang, adalah salah satu jenis buah-buahan yang sering dimanfaatkan sebagai bahan makanan di Indonesia.
Buah labu kuning ini biasanya diolah menjadi berbagai macam makanan seperti sayur, bubur, kue, hingga minuman.
Ternyata, labu kuning juga memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Dilansir dari beberapa sumber, ini manfaat labu kuning yang perlu Anda ketahui:
1. Menyehatkan Organ Pencernaan
Labu kuning mengandung serat yang tinggi, sehingga sangat baik untuk kesehatan organ pencernaan kita.
Konsumsi labu kuning secara teratur dapat membantu memperlancar proses pencernaan, mengurangi risiko sembelit, serta menjaga kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
2. Mengatasi Sembelit dan Menurunkan Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dalam labu kuning juga membantu kita untuk merasa kenyang lebih lama dan mengurangi nafsu makan yang berlebihan.
Hal ini tentunya dapat membantu kita untuk menurunkan berat badan. Selain itu, konsumsi labu kuning juga dapat membantu mengatasi sembelit dan mempercepat proses pencernaan makanan.
3. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Labu kuning mengandung vitamin A yang cukup tinggi, sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata.
Vitamin A berperan penting dalam menjaga kekuatan penglihatan, mencegah mata kering, serta memperbaiki masalah penglihatan pada malam hari.
4. Menurunkan Risiko Kanker
Labu kuning mengandung senyawa antioksidan yang tinggi, seperti beta-karoten dan likopen, yang dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker.
Selain itu, kandungan antioksidan pada labu kuning juga dapat membantu memperlambat penuaan sel dan menjaga kesehatan kulit.
Itulah beberapa manfaat labu kuning bagi kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu, sebaiknya kita mengonsumsi labu kuning secara teratur sebagai bagian dari pola makan sehat kita.
Kita dapat mengolah labu kuning menjadi berbagai macam makanan yang lezat dan sehat, seperti bubur labu kuning, sup labu kuning, atau kue labu kuning.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"