KONTEKS.CO.ID –Â Kopi hitam tanpa gula, atau yang juga dikenal sebagai black coffee, adalah minuman yang dikenal oleh banyak orang di seluruh dunia.
Minuman ini dihasilkan dari biji kopi yang dipanggang dan kemudian digiling menjadi bubuk, yang selanjutnya diseduh dengan air panas.
Kopi hitam tanpa gula ini dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan bagi tubuh manusia.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini manfaat black coffee alias kopi hitam yang penting untuk diketahui.
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Kopi hitam tanpa gula mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mencegah kerusakan sel-sel pada tubuh, termasuk sel-sel jantung.
Selain itu, kopi hitam juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk stroke dan serangan jantung.
2. Meningkatkan Fungsi Otak
Kandungan kafein pada kopi hitam tanpa gula dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan meningkatkan konsentrasi.
Studi telah menunjukkan bahwa black coffee dapat membantu meningkatkan kognisi dan meningkatkan memori jangka pendek pada orang dewasa.
3. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kopi hitam tanpa gula mengandung sedikit kalori dan dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh.
Konsumsi kopi hitam secara teratur dapat membantu menurunkan berat badan dengan cara membakar kalori lebih cepat dan mengurangi nafsu makan.
4. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Kopi hitam juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
Kandungan kafein pada kopi hitam dapat membantu merangsang kontraksi usus dan membantu mempercepat waktu transit makanan melalui saluran pencernaan.
Selain itu, kopi hitam juga dapat membantu mencegah sembelit dan diare.
5. Menjaga Kesehatan Kulit
Kopi hitam mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas dan sinar UV.
Senyawa antioksidan pada kopi hitam juga dapat membantu mengurangi tanda-tanda penuaan, termasuk keriput dan garis halus.
6. Meningkatkan Mood
Kopi hitam tanpa gula mengandung kafein yang dapat membantu meningkatkan produksi hormon endorfin di dalam tubuh. Hormon endorfin ini dapat membantu meningkatkan mood dan meredakan stres.
7. Mengurangi Risiko Penyakit Diabetes
Kopi hitam juga dapat membantu mengurangi risiko penyakit diabetes tipe 2.
Studi telah menunjukkan bahwa konsumsi kopi hitam secara teratur dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin pada tubuh.
Itulah manfaat dari kopi hitam yang ternyata sangat bagus untuk tubuh kita. Semoga bermanfaat.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"