KONTEKS.CO.ID – Natal dan musim liburan semakin dekat, dan pada saat ini, banyak perempuan mengalami puncak stres liburan.
Dengan anak-anak yang libur sekolah dan fokus perlahan beralih dari diri sendiri, penting untuk menghindari stres liburan agar dapat menikmati momen Natal dengan lebih tenang.
Secara umum, pembicaraan mengenai perawatan diri (self-care) menjadi penting. Namun, ada hal yang lebih krusial daripada perawatan diri, yaitu memiliki “stabilizers” dalam hidup.
Mengutip dari YourTango, berikut adalah lima cara untuk menikmati musim Natal tanpa stres:
5 Cara Menikmati Natal Tanpa Stress
1. Tentukan Prioritas Anda
Menentukan dua atau tiga hal yang paling penting bagi Anda. Hal-hal ini harus setidaknya sepenting air bagi kehidupan Anda.
2. Pahami Mengapa Mereka Penting
Mengapa hal-hal tersebut “memberikan” sesuatu pada Anda saat Natal? Apa manfaat yang Anda peroleh dari stabilizers ini?
3. Tentukan Waktu Minimum
Tetapkan waktu minimum yang akan Anda berikan untuk setiap stabilizer, terutama saat Natal.
4. Hindari Pembatalan
Masukkan stabilizers ke dalam jadwal Anda dan jangan batalkan untuk alasan apa pun.
5. Pahami Dampaknya
Pahami bagaimana Anda akan merasa dan bagaimana kehidupan Anda jika Anda tidak mengimplementasikan hal-hal yang paling penting ini.
Mengapa Stabilizers Penting?
Stabilizers adalah hal-hal yang tidak dapat dinegosiasikan dalam hidup Anda. Yakni, kestabilan dan keseimbangan dalam hidup terlepas dari situasi dan tekanan yang terjadi di sekitarnya.
Ketika Anda hidup dengan dan menerapkan stabilizers, terutama ketika segalanya terasa sangat sulit, setiap kali Anda menerapkannya, Anda akan merasa baik tentang diri sendiri.
Stabilizers adalah kebutuhan dasar Anda yang tidak dapat dikorbankan. Jika Anda tidak memegang teguh pada hal-hal ini, Anda mungkin kehilangan keseimbangan dalam hidup Anda.
Contoh Stabilizers
- Meditasi: Memberikan kestabilan, ketenangan, dan energi.
- Olahraga: Menguatkan tubuh, meningkatkan mood, dan memberikan energi positif.
- Berhubungan dengan Teman: Menyediakan dukungan, rasa terhubung, dan momen tertawa.
Dengan memahami dan menghargai pentingnya stabilizers, Anda dapat menjaga kestabilan emosional dan fisik, menghindari kelelahan, dan tetap memiliki energi untuk diri sendiri.
Oleh karena itu, ingatlah, hidup terbaik Anda membutuhkan komitmen pada kesejahteraan diri sendiri, dan kekuatan memilih ada di tangan Anda. Selamat menikmati Natal! ***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"