KONTEKS.CO.ID – Perayaan Lebaran selalu dinantikan dengan kegembiraan yang luar biasa.
Suasana kemenangan setelah berpuasa selama satu bulan membuat semua orang merasa bahagia dan tak sabar untuk berkumpul dengan keluarga tercinta serta saling bermaafan.
Namun, ada beberapa faktor yang seringkali mengganggu momen berbahagia tersebut, salah satunya adalah masalah kesehatan.
Di bawah ini, kami berbagi beberapa tips untuk menjaga kesehatan dan kebahagiaan saat Lebaran agar momen tersebut berjalan lancar dan berkesan.
1. Hindari Mengambil Hati atas Setiap Perkataan
Lebaran seringkali menjadi momen untuk bertemu dan berbicara dengan banyak orang.
Namun, tidak jarang informasi yang dibagikan tidak sensitif dan bisa menyakiti hati.
Untuk menjaga kesehatan mental dan emosional, hindarilah mengambil hati atas setiap perkataan orang.
Ambil yang baik-baiknya dan abaikan yang tidak perlu.
2. Pilih Makanan dengan Bijak dan Atur Porsi
Perayaan Lebaran identik dengan berbagai hidangan lezat, namun terkadang kita cenderung berlebihan dalam mengonsumsi makanan.
Pilihlah makanan dengan bijak dan aturlah porsi makanan yang masuk ke dalam tubuh.
Hindari makan secara berlebihan agar kesehatan tubuh tetap terjaga.
3. Rutin Berolahraga
Di tengah padatnya jadwal silaturahmi, penting untuk tetap menjaga kebugaran tubuh dengan berolahraga secara rutin.
Luangkan waktu di pagi hari untuk berolahraga, karena hal ini dapat meningkatkan stamina dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
4. Terapkan Pola Makan yang Teratur
Selama bulan puasa, kita sudah terbiasa dengan pola makan teratur.
Namun, ketika Lebaran tiba, pola makan seringkali menjadi tidak teratur.
Usahakan untuk tetap menjaga pola makan yang teratur dan seimbang, serta pastikan tubuh tetap terhidrasi dengan baik.
Dengan menerapkan tips-tips di atas, diharapkan momen Lebaran dapat berjalan dengan lancar dan membawa kebahagiaan serta kesehatan bagi kita semua.
Selamat merayakan Hari Raya Idul Fitri dengan penuh kegembiraan dan berkah!***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
