KONTEKS.CO.ID –Â Mycoplasma pneumoniae adalah bakteri yang dapat menyebabkan infeksi pada sistem pernapasan, termasuk bronkitis, pneumonia, dan radang tenggorokan. Bakteri ini dapat ditularkan dari orang ke orang melalui tetesan pernapasan yang dihasilkan saat seseorang batuk atau bersin.
Saat ini, belum ada vaksin yang tersedia untuk mencegah Mycoplasma pneumoniae. Namun, Anda dapat membantu mencegah infeksi ini dengan menerapkan beberapa langkah pencegahan berikut:
-
Mencuci tangan dengan sabun dan air sesering mungkin
Mencuci tangan dengan sabun dan air selama 20 detik dapat membantu menghilangkan bakteri dan virus yang dapat menyebabkan infeksi. Anda dapat mencuci tangan setelah menggunakan toilet, sebelum makan, dan setelah menyentuh orang yang sakit.
-
Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit
Jika Anda berada di dekat orang yang sakit, sebaiknya jaga jarak dan hindari kontak langsung dengan mereka. Jika Anda harus berinteraksi dengan orang yang sakit, gunakan masker untuk melindungi diri dari tetesan pernapasan mereka.
-
Tutup mulut dan hidung saat batuk atau bersin
Saat batuk atau bersin, tutup mulut dan hidung Anda dengan tisu atau siku bagian dalam. Hal ini akan membantu mencegah penyebaran bakteri dan virus ke orang lain.
-
Tidur yang cukup
Tidur yang cukup dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda lebih tahan terhadap penyakit.
Makan makanan yang sehat dapat membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat. Pastikan Anda mengonsumsi banyak buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian.
Jika Anda mengalami gejala Mycoplasma pneumoniae, seperti demam, batuk, nyeri tenggorokan, dan sesak napas, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan yang tepat.
Berikut adalah beberapa tips tambahan untuk mencegah Mycoplasma pneumoniae:
- Jaga kebersihan rumah
Bersihkan rumah Anda secara rutin untuk menghilangkan bakteri dan virus yang dapat menyebabkan infeksi.
- Hindari merokok
Merokok dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda lebih rentan terhadap infeksi.
- Imunisasi
Imunisasi dapat membantu melindungi Anda dari infeksi yang dapat menyebabkan pneumonia, seperti pneumonia pneumokokus.
Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan di atas, Anda dapat membantu melindungi diri dari infeksi Mycoplasma pneumoniae.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"