KONTEKS.CO.ID – Jerawat hormonal, masalah kecantikan yang kerap kali menjadi momok bagi wanita di segala usia.
Penyebab jerawat hormonal akibat perubahan hormon dalam tubuh kita, seperti selama masa pubertas atau saat siklus menstruasi.
Ketika menyerang, jerawat hormonal dapat menimbulkan rasa tidak nyaman dan dapat merusak kepercayaan diri seseorang.
Mengatasi jerawat hormonal bukanlah hal yang mudah. Namun jangan khawatir! Ada beberapa langkah yang dapat dilakukan guna meminimalisir kemunculan jerawat hormonal dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Berikut kami berikan beberapa tips memerangi jerawat hormonal
-
Konsumsi Makanan yang Sehat
Memilih makanan yang tepat sangat penting untuk kulit yang sehat. Hindari makanan dengan kandungan gula dan lemak yang tinggi, dan konsumsilah makanan yang kaya akan vitamin A, E, dan C.
Oleh karena itu, memakan makanan seperti sayuran hijau, buah-buahan, ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan memperbaiki jerawat.
-
Rutin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah secara teratur sangat penting untuk menjaga kulit Anda tetap bersih dari minyak dan kotoran yang menyebabkan jerawat.
Gunakan produk pembersih wajah yang cocok untuk jenis kulit Anda, dan usahakan untuk membersihkan wajah setidaknya dua kali sehari.
-
Hindari Penggunaan Krim Berminyak
Penggunaan krim wajah yang berminyak dapat menyumbat pori-pori dan menyebabkan jerawat. Jangan lupa, cari produk yang cocok untuk jenis kulit Anda dan non-komedogenik.
-
Hindari Membentuk Jerawat
Membentuk jerawat dengan tangan atau alat tertentu dapat menyebabkan peradangan dan bahkan meninggalkan bekas jerawat.
Jangan mengganggu jerawat dengan cara apapun dan ikuti langkah-langkah pencegahan untuk menghindari timbulnya jerawat baru.
-
Minum Air yang Cukup
Minum air yang cukup sangat penting untuk kulit yang sehat. Air membantu menjaga kulit Anda terhidrasi dan dapat membantu menjaga elastisitas kulit.
Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menimbulkan jerawat lebih cepat.
-
Konsultasikan Diri pada Dokter
Jika jerawat hormon Anda sangat parah dan sulit dikontrol, Anda dapat mengkonsultasikannya dengan dokter.
Dokter dapat memberikan resep obat-obatan khusus atau produk yang cocok untuk jenis kulit Anda.
Jangan pernah ragu untuk melakukan langkah-langkah pencegahan atau konsultasi.
Dengan tips di atas tentang cara memerangi jerawat hormonal. Maka anda dapat membantu mengurangi jerawat hormonal dan meningkatkan kepercayaan diri Anda.
Ingatlah bahwa tubuh Anda unik dan mungkin memerlukan waktu yang berbeda untuk merespons perubahan apa pun. Teruslah mencoba tips ini dan pertahankan hidup yang sehat untuk kulit yang sehat pula.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"