KONTEKS.CO.ID – Setelah sesi olahraga yang intens, Anda mungkin merasa ingin segera membersihkan diri dengan mandi atau mencuci wajah untuk merasa lebih segar.
Namun, apakah benar bahwa Anda tidak boleh mencuci muka atau mandi saat badan masih berkeringat? Mari kita bahas mitos ini dan temukan tindakan terbaik yang harus diambil setelah berolahraga.
Apakah Benar Tidak Boleh Mencuci Muka Setelah Olahraga?
Mitos yang beredar adalah Anda sebaiknya tidak mencuci muka atau mandi langsung setelah berolahraga karena khawatir dapat menimbulkan bercak pada kulit.
Sebenarnya, ini tidak benar. Mandi atau mencuci muka setelah berolahraga adalah langkah yang sangat disarankan.
Manfaat Mencuci Muka dan Mandi Setelah Olahraga:
- Membersihkan Kotoran dan Keringat: Selama berolahraga, tubuh Anda melepaskan keringat yang mengandung zat-zat sisa dan kotoran. Mencuci muka membantu membersihkan keringat dan kotoran dari wajah Anda, mencegah pori-pori tersumbat, dan mengurangi risiko timbulnya jerawat.
- Menghindari Infeksi: Jika Anda berolahraga di lingkungan yang kotor atau lembab, tubuh Anda dapat terpapar bakteri dan mikroba. Mandi setelah berolahraga membantu menghilangkan potensi risiko infeksi dan menjaga kebersihan kulit Anda.
- Mengembalikan Kesejukan Tubuh: Mandi dengan air hangat atau sejuk setelah olahraga membantu mengembalikan suhu tubuh Anda ke kondisi normal dan memberikan rasa kesegaran.
Tips Mencuci Muka dan Mandi Setelah Olahraga:
- Gunakan Air Hangat atau Sejuk: Air panas dapat membuat kulit kering. Sebaiknya gunakan air hangat atau sejuk saat mandi atau mencuci muka.
- Gunakan Pembersih Ringan: Pilih pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
- Gunakan Pelembap: Setelah mencuci muka atau mandi, gunakan pelembap untuk menjaga kelembaban kulit.
- Gantilah Pakaian: Setelah mandi, gantilah pakaian yang basah oleh keringat dengan pakaian yang bersih dan kering.
- Minum Air Putih: Pastikan untuk menggantikan cairan yang hilang selama olahraga dengan minum air putih.
Jadi, mitos bahwa Anda tidak boleh mencuci muka atau mandi setelah olahraga adalah tidak benar. Mencuci muka dan mandi setelah berolahraga adalah langkah penting untuk menjaga kebersihan dan kesehatan kulit Anda.
Selalu perhatikan kebersihan pribadi Anda setelah berolahraga untuk merasa lebih segar dan menjaga kulit tetap sehat.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"