KONTEKS.CO.ID – Sirsak (Annona muricata) adalah salah satu jenis buah yang tumbuh subur di Indonesia. Selain rasanya yang lezat, buah ini juga memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.
Tidak hanya daging buahnya yang lezat, tapi hampir semua bagian dari sirsak bisa dimanfaatkan, termasuk batang dan daunnya.
Dalam 200 gram buah sirsak, terkandung sekitar 110-130 kalori. Buah ini juga kaya akan nutrisi, seperti karbohidrat, serat, protein, vitamin C dan B, serta mineral seperti kalium, magnesium, dan kalsium.
Selain itu, buah sirsak juga mengandung nutrisi lain, seperti zat besi, folat, zinc, dan antioksidan.
Manfaat Daun Sirsak
Selain buahnya, daun sirsak juga memiliki manfaat luar biasa untuk kesehatan tubuh. Beberapa manfaatnya antara lain:
1. Mengatasi Kolesterol
Daun sirsak mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu mencegah dan menurunkan kadar kolesterol. Antioksidan ini membantu mengontrol kolesterol dalam tubuh.
Anda bisa mengonsumsi air rebusan daun sirsak secara teratur untuk mengontrol kadar kolesterol Anda.
2. Menurunkan Asam Urat
Selain mengatasi kolesterol, air rebusan daun sirsak juga bermanfaat dalam menurunkan kadar asam urat yang tinggi.
Anda dapat merebus 6-10 helai daun sirsak dengan 2 hingga 3 gelas air, lalu meminumnya secara rutin.
3. Membantu Mengatasi Kanker
Daun sirsak mengandung acetogenin, yaitu zat antikanker kuat yang dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker. Senyawa ini memiliki cara kerja yang mirip dengan obat kemoterapi.
4. Mengatasi Hipertensi
Air rebusan daun sirsak juga bermanfaat untuk penderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Zat antioksidan yang terkandung dalam daun sirsak membantu melenturkan pembuluh darah, sehingga tekanan darah tinggi bisa kembali normal.
Anda bisa merebus 8 helai daun sirsak dengan 3 gelas air, kemudian mengonsumsinya secara teratur.
5. Obat Sariawan dan Jerawat
Daun sirsak juga dapat digunakan untuk mengatasi sariawan. Caranya adalah dengan menumbuk daun sirsak, merebusnya, dan meminum air rebusannya.
Selain itu, daun sirsak juga bisa membantu mengatasi jerawat. Anda dapat menggunakannya sebagai masker wajah dengan cara menumbuk 6 lembar daun sirsak, mencampurnya dengan air mawar, dan mengaplikasikannya sebagai masker sebelum tidur.
Efek Samping Daun Sirsak
Meskipun daun sirsak memiliki banyak manfaat, Anda perlu memperhatikan beberapa efek samping yang mungkin terjadi.
Konsumsi daun sirsak secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan hati dan ginjal. Suplemen daun sirsak juga dapat merusak saraf jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang panjang.
Selain itu, tidak semua orang boleh mengonsumsi daun sirsak, terutama bagi yang menderita tekanan darah rendah, penyakit Parkinson, gangguan ginjal, gangguan hati, atau bagi ibu hamil dan menyusui.
Meskipun daun sirsak memiliki banyak manfaat kesehatan, konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakannya secara rutin, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu.
Selalu perhatikan dosis dan jangan berlebihan dalam mengonsumsi daun sirsak untuk mencegah efek samping yang tidak diinginkan.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"