KONTEKS.CO.ID — Singkong, atau yang juga kita kenal sebagai ketela, adalah salah satu jenis umbi-umbian yang sering berguna sebagai makanan pokok di Indonesia.
Selain memiliki rasa yang lezat, singkong juga mengandung berbagai nutrisi penting yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Namun, tahukah Anda bahwa singkong juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan kulit wajah?
Manfaat ini dapat Andan peroleh berkat kandungan nutrisi yang ada dalam singkong yang mendukung kesehatan kulit.
Dalam setiap porsi singkong matang sekitar 100 gram, Anda akan menemukan berbagai nutrisi penting, seperti:
Kalori: 191 kilokalori.
Protein: 1.5 gram.
Lemak: 3 gram.
Vitamin E: 0.2 hingga 1.2 miligram.
Karbohidrat: 40 gram.
Serat: 2 gram.
Vitamin C: 20 persen dari angka kecukupan gizi (AKG) harian.
Tembaga: 12 persen dari AKG.
Tiamin: 7 persen dari AKG.
Folat: 6 persen dari AKG.
Vitamin B6: 6 persen dari AKG.
Kalium: 6 persen dari AKG.
Magnesium: 5 persen dari AKG.
Niacin: 5 persen dari AKG.
Selain itu, ini juga mengandung vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan yang mendukung produksi kolagen, yang sangat penting untuk kesehatan kulit wajah.
Umbian ini juga mengandung tembaga, yang membantu dalam sintesis kolagen dan pembentukan melanin, pigmen yang memberikan warna pada kulit.
Ternyata, singkong memiliki banyak manfaat yang jarang orang ketahui untuk kesehatan kulit wajah. Beberapa manfaat tersebut meliputi:
1. Mengangkat Sel Kulit Mati
Singkong dapat berguna sebagai scrub alami yang mengangkat sel kulit mati pada wajah. Caranya adalah dengan menumbuk singkong hingga halus dan kemudian mengaplikasikannya ke wajah.
Kemudian gosoklah secara lembut dengan gerakan memutar 2 hingga 3 kali seminggu untuk kulit yang lebih bersih, cerah, dan halus.
2. Menghilangkan Bekas Luka
Umbian ini juga efektif dalam menghilangkan bekas luka. Anda dapat membuat adonan dengan singkong parut dan mengoleskannya pada area kulit yang memiliki bekas luka.
3. Menghidrasi Kulit
Singkong dapat memberikan hidrasi dan kelembapan pada kulit, yang sangat bermanfaat bagi pemilik kulit kering.
Anda dapat mencobanya dengan membuatnya sebagai masker dan terapkan 2 atau 3 kali seminggu secara rutin.
4. Antipenuaan
Kandungan vitamin C dan E dalam singkong merupakan antioksidan yang kuat, sehingga membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan kulit dan tanda-tanda penuaan seperti kerutan dan garis halus.
5. Mengatasi Jerawat dan Kemerahan
Ekstrak etanol di dalam umbian ini dapat membantu mengatasi jerawat dengan mengusir bakteri penyebabnya.
Selain itu, sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat mengurangi peradangan pada jerawat dan menghilangkan bakteri.
Selain itu umbi-umbian jenis ini juga berguna untuk mengatasi kemerahan pada kulit akibat iritasi atau alergi.
6. Melawan Radikal Bebas
Singkong memiliki kemampuan untuk melawan radikal bebas, molekul yang dapat menyebabkan kerusakan seluler pada kulit.
Sehingga dapat membantu menjaga integritas kulit dan mengurangi masalah-masalah yang disebabkan oleh oksidasi.
7. Menjaga Elastisitas Kulit
Vitamin E yang terkandung di dalamnya dapat membantu melindungi kolagen dan serat elastin kulit, menjaga elastisitas dan kekenyalan kulit.
Dengan berbagai manfaat tersebut, singkong tidak hanya lezat untuk dimakan tetapi juga dapat menjadi bahan alami yang efektif untuk perawatan kulit wajah Anda.
Jadi, jangan ragu untuk mencoba manfaat luar biasa ini dan rasakan perubahan positif pada kulit wajah Anda.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"