KONTEKS.CO.ID – Menghadapi anak yang susah makan dapat menjadi sebuah tantangan bagi orangtua. Ketika anak terus menolak untuk makan, orangtua mungkin merasa bingung dan khawatir.
Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu orangtua dalam mengatasi masalah ini dan menjaga agar anak tetap mendapatkan nutrisi yang cukup.
1. Jangan Dipaksa jika Tidak Mau Makan
Cara pertama yang sebaiknya diterapkan adalah tidak memaksa anak jika ia tidak mau makan. Memaksa anak untuk makan dapat membuatnya semakin enggan dan bahkan membenci makanan.
Anak tidak bisa dipaksa melalui kata-kata, jadi orangtua perlu mencari cara lain untuk membujuknya. Yang terpenting adalah tidak membuat anak merasa trauma ketika dibujuk dengan paksa.
2. Hindari Memberikan Banyak Camilan
Anak yang terlalu banyak mengonsumsi camilan sebelum makan mungkin akan sulit makan saat waktu makan tiba.
Pastikan untuk mengontrol camilan yang diberikan kepada anak agar ia tidak terlalu kenyang sebelum makan. Terlalu banyak camilan dapat membuat anak kehilangan nafsu makan.
3. Berikan Makanan Sesuai Porsinya
Orangtua perlu memperhatikan porsi makan anak. Anak-anak memiliki kebutuhan makan yang berbeda dengan orang dewasa.
Memastikan porsi makan sesuai dengan usia dan kebutuhan anak dapat membantu mereka makan dengan nyaman dan tanpa tekanan.
Porsi makan yang terlalu besar atau terlalu kecil dapat membuat anak tidak mau makan.
4. Makanan Kesukaan
Setiap anak pasti memiliki makanan kesukaan mereka sendiri. Orangtua dapat memanfaatkan ini untuk membujuk anak agar mau makan.
Cobalah untuk membuat makanan kesukaan anak dengan tampilan yang menarik, seperti mengatur warna dan bentuk makanan. Ini dapat membuat anak lebih bersemangat dan nafsu makannya meningkat.
5. Memasak dan Makan Bersama
Mengajak anak untuk terlibat dalam proses memasak dan makan bersama dapat menjadi pengalaman yang menyenangkan.
Anak-anak biasanya sangat suka berpartisipasi dalam kegiatan yang tidak biasa mereka lakukan, seperti memasak bersama orangtua.
Ketika anak terlibat dalam memasak, mereka akan lebih antusias untuk mencicipi hasil buatannya. Selain itu, makan bersama dapat menciptakan momen kebersamaan yang positif.
Menghadapi anak yang susah makan memang bisa menjadi hal yang menantang, tetapi dengan kesabaran dan pendekatan yang tepat, orangtua dapat membantu anak untuk makan dengan lebih baik.
Ingatlah untuk tidak memaksa anak jika ia tidak mau makan, hindari memberikan terlalu banyak camilan, perhatikan porsi makan, manfaatkan makanan kesukaan anak, dan libatkan mereka dalam proses memasak.
Dengan perhatian dan dukungan orangtua, anak akan tumbuh dengan sehat dan mendapatkan nutrisi yang cukup untuk pertumbuhan dan perkembangannya.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"