KONTEKS.CO.ID – Seledri, dengan daunnya yang hijau dan renyah serta batangnya yang renyah, sering dianggap hanya sebagai bahan pelengkap dalam hidangan.
Namun, jangan salah, seledri memiliki potensi manfaat kesehatan yang luar biasa, terutama ketika dijadikan jus segar.
Jus seledri telah menjadi tren kesehatan yang semakin populer, karena kandungan nutrisi dan senyawa bioaktifnya yang dapat memberikan dampak positif bagi tubuh.
Berikut adalah sejumlah manfaat luar biasa dari jus seledri untuk kesehatan tubuh Anda:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Jus seledri kaya akan senyawa fitonutrien, terutama flavonoid dan antioksidan, yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Senyawa ini membantu mengurangi peradangan dalam pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi, dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular seperti tekanan darah tinggi dan penyumbatan arteri.
2. Mengatur Tekanan Darah
Kandungan kalium dalam jus seledri dapat membantu mengatur tekanan darah dan menjaga keseimbangan elektrolit.
Ini merupakan kabar baik bagi mereka yang memiliki tekanan darah tinggi, karena jus seledri dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko stroke.
3. Detoksifikasi Tubuh
Seledri memiliki sifat diuretik alami yang dapat membantu mempromosikan produksi urine dan menghilangkan racun serta limbah dari tubuh.
Jus seledri membantu membersihkan ginjal, hati, dan saluran kemih, sehingga mendukung fungsi detoksifikasi tubuh secara keseluruhan.
4. Menyediakan Antioksidan Kuat
Jus seledri mengandung antioksidan seperti vitamin C, beta-karoten, dan flavonoid.
Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan penuaan dini dan risiko penyakit kronis.
5. Menyokong Pencernaan yang Sehat
Serat dalam seledri, baik yang larut maupun tidak larut, membantu menjaga kesehatan pencernaan.
Jus seledri dapat membantu mencegah sembelit, meredakan perut kembung, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam usus.
6. Membantu Penurunan Berat Badan
Jus seledri rendah kalori dan kaya serat, membuatnya menjadi pilihan yang bagus untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Minum jus seledri dapat membantu mengontrol nafsu makan, memberikan rasa kenyang lebih lama, dan mendukung penurunan berat badan yang sehat.
7. Menyehatkan Kulit
Kandungan vitamin A dan vitamin K dalam jus seledri dapat membantu menjaga kesehatan kulit, merangsang produksi kolagen, dan mengurangi munculnya noda atau bintik-bintik gelap.
Namun, penting untuk diingat bahwa jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu, berkonsultasilah dengan dokter sebelum mengonsumsi jus seledri secara rutin.
Jus seledri sebaiknya menjadi bagian dari pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Dengan menambahkan jus seledri ke dalam rutinitas harian Anda, Anda dapat mendapatkan manfaat kesehatan yang luar biasa untuk tubuh Anda. ***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"