KONTEKS.CO.ID –Â Sedang tren “sleep call” atau panggilan tidur, di mana seseorang memutuskan untuk tidur dengan ponselnya tetap terhubung dalam panggilan suara dengan orang lain.
Namun, terlepas dari popularitasnya, sleep call memiliki bahaya yang signifikan terhadap kualitas hidup kita.
Dalam artikel ini, kita akan mengeksplorasi bahaya sleep call dan dampaknya terhadap kualitas hidup kita.
Gangguan Tidur
Sleep call dapat mengganggu pola tidur alami kita. Meskipun kita mungkin berpikir bahwa tidur sambil mendengarkan suara orang lain tidak berbahaya, kenyataannya, itu bisa mengganggu kualitas tidur kita.
Suara-suara dari panggilan tersebut bisa membangunkan kita atau menyebabkan tidur yang tidak nyenyak.
Gangguan tidur yang berulang dapat mengakibatkan kelelahan, kurang energi, dan masalah kesehatan yang berhubungan dengan tidur, seperti insomnia.
Ketidakseimbangan Kehidupan Pribadi dan Sosial
Sleep call dapat mempengaruhi keseimbangan antara kehidupan pribadi dan sosial kita.
Menghabiskan waktu tidur dengan terhubung dalam panggilan suara mengarah pada hilangnya waktu berharga yang seharusnya digunakan untuk istirahat dan pemulihan.
Kehilangan waktu tidur yang cukup dapat memengaruhi kinerja sehari-hari, konsentrasi, dan produktivitas.
Selain itu, sleep call juga dapat mengganggu hubungan pribadi, karena waktu tidur yang terganggu dapat mengakibatkan ketegangan, kelelahan, dan kurangnya waktu berkualitas yang dihabiskan bersama pasangan atau keluarga.
Gangguan Kesehatan Mental dan Emosional
Sleep call yang terjadi secara teratur juga dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan emosional kita.
Tidur yang terganggu dapat menyebabkan stres, kecemasan, dan perasaan lelah yang berkepanjangan.
Kurangnya tidur yang berkualitas dapat mempengaruhi suasana hati dan meningkatkan risiko masalah kesehatan mental seperti depresi.
Selain itu, sleep call juga dapat mengganggu waktu pribadi yang diperlukan untuk relaksasi dan pemulihan mental, yang dapat memperburuk kelelahan emosional dan penurunan kesejahteraan secara keseluruhan.
Risiko Kesehatan Fisik
Sleep call yang berkepanjangan dapat berkontribusi pada risiko kesehatan fisik jangka panjang.
Kurangnya tidur yang berkualitas dapat meningkatkan risiko obesitas, diabetes tipe 2, penyakit jantung, dan masalah kesehatan lainnya.
Selain itu, sleep call yang terjadi dengan ponsel yang ditempatkan di dekat tubuh dapat meningkatkan paparan radiasi elektromagnetik yang mungkin memiliki efek negatif pada kesehatan kita.
Gangguan Kualitas Hidup secara Keseluruhan
Dalam keseluruhan, sleep call dapat mengganggu kualitas hidup kita. Ketidakseimbangan antara tidur dan waktu pribadi yang terganggu dapat menyebabkan stres, kelelahan, dan masalah kesehatan mental dan fisik.
Kualitas tidur yang buruk juga dapat mempengaruhi hubungan sosial dan interaksi dengan orang-orang terdekat kita.
Dalam jangka panjang, sleep call dapat mengakibatkan penurunan kualitas hidup secara keseluruhan dan mengganggu performa dan kebahagiaan kita dalam berbagai aspek kehidupan.
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"