KONTEKS.CO.ID – Stres bukan hanya masalah orang dewasa, tetapi juga dapat memengaruhi anak-anak. Anak-anak juga dapat mengalami tekanan dan stres dalam berbagai aspek kehidupan mereka, termasuk di rumah, sekolah, atau bahkan dalam hubungan sosial.
Penting bagi orang tua dan pengasuh untuk mengenali tanda-tanda stres pada anak-anak agar mereka dapat memberikan dukungan yang tepat dan membantu mereka mengelola emosi mereka.
3 Tanda Stres pada Anak-anak
1. Perubahan perilaku
Anak yang biasanya ceria dan aktif dapat menjadi lebih cemas, mudah marah, atau sulit berkonsentrasi. Mereka mungkin juga menunjukkan perubahan pola tidur, seperti kesulitan tidur atau mimpi buruk yang sering.
Selain itu, anak-anak yang mengalami stres juga dapat menunjukkan perubahan dalam pola makan mereka, seperti kehilangan nafsu makan atau keinginan berlebihan untuk makan.
2. Gejala fisik pada Anak
Seperti sakit kepala, perut kembung, atau mual. Mereka juga dapat mengalami ketegangan otot, menggigit kuku, atau mengalami gangguan pencernaan. Penting bagi orang tua untuk memperhatikan adanya keluhan fisik yang berulang pada anak, terutama jika tidak ada penyebab medis yang jelas.
3. Perubahan dalam hubungan sosial
Mereka dapat menarik diri dari teman-teman atau aktivitas yang biasa mereka nikmati. Mereka mungkin terlihat lebih sensitif atau mudah tersinggung, dan mengalami kesulitan dalam mengekspresikan perasaan mereka dengan tepat.
Mengenali tanda-tanda stres pada anak-anak adalah langkah penting dalam membantu mereka mengelola emosi mereka dengan baik. Orang tua dan pengasuh dapat menciptakan lingkungan yang aman dan mendukung, memberikan waktu dan ruang untuk anak-anak berbicara tentang perasaan mereka.
Serta membantu mereka menemukan cara yang sehat untuk mengatasi stres, seperti melalui olahraga, seni, atau meditasi.
Melalui pemahaman dan dukungan yang tepat, anak-anak dapat belajar mengelola stres dalam kehidupan mereka, membangun ketahanan mental, dan tumbuh menjadi individu yang sehat secara emosional.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"