KONTEKS.CO.ID — Jus wortel dan tomat telah lama dikenal sebagai minuman yang menyegarkan dan penuh nutrisi.
Keduanya mengandung sejumlah vitamin, mineral, dan senyawa aktif yang memberikan sejumlah manfaat bagi kesehatan tubuh.
Namun, manfaat yang lebih menarik datang saat keduanya dikombinasikan menjadi satu jus yang lezat. Dalam artikel ini seperti disarikan dari berbagai sumber, kami akan merangkum beragam manfaat jus wortel dan tomat yang diketahui dari berbagai sumber:
1. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan beta-karoten yang tinggi dalam wortel dan likopen dalam tomat menjadikan jus wortel dan tomat sebagai minuman yang baik untuk menjaga kesehatan mata. Beta-karoten adalah prekursor vitamin A yang penting untuk penglihatan yang baik, sementara likopen memiliki sifat antioksidan yang melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas.
2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Jus wortel dan tomat mengandung vitamin C dan sejumlah antioksidan lainnya yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu merangsang produksi dan aktivitas sel-sel kekebalan tubuh, sementara antioksidan melindungi sel-sel dari kerusakan dan peradangan.
3. Mencegah Kanker
Kandungan antioksidan dalam jus wortel dan tomat dapat membantu melindungi tubuh dari risiko kanker. Antioksidan membantu melawan kerusakan sel dan peradangan yang dapat menyebabkan perkembangan sel kanker. Likopen dalam tomat juga dikaitkan dengan penurunan risiko kanker tertentu, seperti kanker prostat dan kanker paru-paru.
4. Menjaga Kesehatan Jantung
Kombinasi vitamin C, beta-karoten, dan serat dalam jus wortel dan tomat dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Antioksidan membantu melawan peradangan dan oksidasi yang dapat menyebabkan penyakit jantung, sementara serat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kesehatan pembuluh darah.
5. Menyehatkan Kulit
Vitamin C dalam jus wortel dan tomat membantu dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk kulit yang sehat dan elastis. Kombinasi antioksidan juga melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar matahari dan polusi lingkungan, sehingga menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.
6. Menyediakan Nutrisi Esensial
Jus wortel dan tomat mengandung berbagai nutrisi esensial seperti vitamin A, vitamin C, kalium, dan serat. Nutrisi ini penting untuk menjaga keseimbangan nutrisi dalam tubuh dan mendukung fungsi tubuh yang optimal.
Perlu diingat bahwa jus wortel dan tomat sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang seimbang dan tidak berlebihan. Meskipun jus ini menyehatkan, tetap penting untuk menjaga pola makan yang seimbang dan gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Jadi, nikmatilah segarnya jus wortel dan tomat sebagai minuman sehat yang menyediakan sejumlah manfaat bagi tubuh Anda. Semoga Anda bisa menikmati rasa dan manfaat dari kombinasi ajaib ini untuk kesehatan dan kenikmatan yang optimal!***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"