KONTEKS.CO.ID – Rasa insecure atau ketidakamanan diri adalah perasaan yang dialami oleh banyak orang di berbagai tahap kehidupan.
Ini adalah perasaan ketidakpuasan terhadap diri sendiri, kurangnya keyakinan, dan kekhawatiran berlebihan tentang apa yang orang lain pikirkan tentang mereka.
Insecure dapat muncul dalam berbagai bentuk, seperti merasa tidak cukup baik, cerdas, menarik, atau sukses dibandingkan dengan orang lain.
Seringkali, perasaan ini dipicu oleh perbandingan sosial dengan orang lain, terutama pada era media sosial.
Di mana orang sering membandingkan diri mereka dengan kehidupan yang sempurna yang ditampilkan orang lain. Hal ini dapat memicu perasaan kurang berharga dan tidak memadai.
Faktor Pendukung Insecure
Ada beberapa faktor yang dapat berkontribusi pada rasa insecure, seperti pengalaman traumatis di masa lalu, kurangnya dukungan sosial, standar sosial yang tidak realistis, dan pengaruh lingkungan yang negatif.
Selain itu, persepsi diri yang negatif atau rendah diri juga dapat memperkuat insecure.
Dampak Insecure
Insecure juga dapat mempengaruhi hubungan interpersonal. Seseorang yang merasa insecure cenderung khawatir tentang apa yang orang lain pikirkan tentang mereka, bahkan ketika tidak ada alasan yang jelas untuk merasa demikian.
Hal ini dapat menghambat kemampuan seseorang untuk bersosialisasi, membangun hubungan yang sehat, dan mengungkapkan diri dengan percaya diri.
Cara Mengatasi Insecure
1. Mengembangkan rasa penghargaan diri yang positif
Ini melibatkan mengakui dan menghargai kualitas dan prestasi kamu sendiri, tanpa membandingkannya dengan orang lain.
Kamu dapat melakukan kegiatan yang meningkatkan kepercayaan diri, seperti mengembangkan keahlian baru atau mencapai tujuan pribadi. Hal tersebut juga dapat membantu mengurangi insecure.
2. Mendapatkan dukungan sosial
Berbicara dengan teman, keluarga, atau seorang profesional dapat membantu kamu memperoleh perspektif yang lebih seimbang tentang diri kamu sendiri dan meningkatkan rasa penghargaan diri.
Mengasah keterampilan komunikasi interpersonal juga dapat membantu kamu membangun hubungan yang lebih sehat dengan orang lain.
Dengan pengakuan dan kerja keras, kamu dapat mengatasi ketidakamanan diri dan membangun kepercayaan diri yang lebih kuat.
Penting untuk mengingat bahwa setiap orang memiliki keunikan dan nilai yang tak ternilai, dan kita semua berhak merasa aman dan percaya diri dalam menjalani hidup kita.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"