KONTEKS.CO.ID — Es krim disukai banyak orang di seluruh dunia, terutama di negara-negara tropis seperti Indonesia, es krim menjadi favorit yang dijadikan sebagai hidangan penutup.
Namun, sebagian orang tidak menyadari bahaya yang terkandung dalam es krim. Terlalu sering mengonsumsi es krim dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh, terutama pada risiko obesitas.
Es krim adalah makanan yang mengandung banyak kalori, terutama dari kandungan gula dan lemak. Satu porsi es krim rata-rata mengandung sekitar 1.000 kalori.
Jika kita mengonsumsi es krim terlalu sering, maka kalori yang masuk ke dalam tubuh kita akan meningkat drastis.
Kalori yang berlebihan tersebut dapat menumpuk dalam tubuh dan menyebabkan peningkatan berat badan secara tidak sehat.
Selain meningkatkan risiko obesitas, mengonsumsi es krim terlalu sering juga dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Lemak yang terkandung dalam es krim dapat menumpuk di dalam pembuluh darah dan organ tubuh, sehingga memperlambat aliran darah dan metabolisme tubuh. Hal ini dapat menyebabkan peningkatan risiko terkena penyakit jantung dan stroke.
Tidak hanya itu, mengonsumsi es krim terlalu sering juga dapat mempengaruhi kadar gula darah dalam tubuh.
Kandungan gula yang tinggi dalam es krim dapat memicu lonjakan kadar gula darah dalam tubuh, sehingga berisiko bagi orang yang memiliki penyakit diabetes.
Oleh karena itu, sangat penting untuk mengontrol konsumsi es krim. Sebaiknya mengonsumsi es krim dengan porsi yang sehat dan tidak terlalu sering.
Selain itu, pilihlah es krim yang dibuat dengan bahan-bahan alami dan rendah kalori. Hindari es krim yang mengandung bahan pengawet atau pewarna buatan yang tidak sehat.
Kesimpulannya, meskipun enak dan menyegarkan, mengonsumsi es krim terlalu sering dapat berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Terutama pada risiko obesitas, penyakit kardiovaskular, dan masalah kesehatan lainnya.
Untuk itu, perlu mengontrol konsumsi es krim dan memilih es krim yang sehat dan alami. Semoga artikel ini bermanfaat untuk meningkatkan kesadaran akan bahaya mengonsumsi es krim secara berlebihan.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"