KONTEKS.CO.ID – Asam lambung dan maag merupakan dua kondisi medis yang berbeda meskipun memiliki gejala yang serupa.
Asam lambung adalah kondisi di mana asam lambung dari lambung naik ke kerongkongan dan menyebabkan rasa tidak nyaman seperti dada yang sakit sampai mulas.
Sedangkan maag adalah gejala dari asam lambung dan Gastroesophageal reflux disease (GERD), di mana lapisan perut mengalami perlukaan.
Sakit maag dapat diperburuk oleh asam lambung, namun penyebab utama sakit maag bukanlah asam lambung.
Pada beberapa kasus, GERD dapat menyebabkan kerusakan jangka panjang pada kerongkongan yang pada akhirnya dapat menyebabkan kanker. Beberapa gejala GERD meliputi bau mulut, kerusakan email gigi, sakit maag, dan kesulitan menelan.
Terdapat beberapa cara untuk mengobati kedua masalah pencernaan tersebut secara alami.
- Pertama, tidur miring ke kiri dapat menurunkan paparan asam di kerongkongan hingga 71%.
- Kedua, meninggikan kepala saat tidur dengan menggunakan bantal dapat membantu mengurangi gejalanya serta meningkatkan kualitas tidur.
- Ketiga, menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mencegah tekanan di perut yang bisa memicu sakit maag.
- Keempat, batasi asupan kopi yang dapat memperburuk gejala asam lambung dan maag.
- Kelima, hindari makanan berlemak tinggi yang dapat menyebabkan garam empedu dilepaskan ke saluran pencernaan yang dapat mengiritasi kerongkongan. Makanan yang berlemak terutama dengan proses menggoreng juga bisa menjadi pemicu masalah GERD.
- Keenam, hindari mint karena dapat memicu sakit maag pada beberapa orang. Terakhir, kurangi asupan jus jeruk yang sangat asam dan mengandung senyawa seperti asam askorbat, yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Dalam mengobati asam lambung dan maag, perlu diingat bahwa masing-masing orang mungkin memiliki respons yang berbeda terhadap cara-cara di atas.
Jika gejala terus berlanjut atau semakin parah, sebaiknya segera konsultasi dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"