KONTEKS.CO.ID – Kecanduan media sosial tidak hanya terjadi pada orang dewasa, anak-anak dan remaja pun rentan mengalaminya.
Kondisi ini bisa terjadi lantaran otak anak akan melepaskan dopamin yang memicu rasa senang saat mereka menemui sesuatu yang dianggap menyenangkan.
Dalam bermedia sosial, ketika mendapatkan like, share, atau mention positif, tentu otak anak akan terangsang untuk melepaskan dopamin tersebut.
Karena itulah semua orang bahkan anak-anak menjadi ketagihan. Lalu bagaimana cara mengatasinya?
Cara Mengatasi Kecanduan Media Sosial pada Anak
Sebagai orang tua, Anda perlu melakukan beberapa hal seperti di bawah ini apabila si kecil mengalami kecanduan media sosial, antara lain:
Menjadi Contoh dan Panutan Bagi Anak
Sebelum menyalahkan, penting bagi orang tua untuk melihat ke dalam dirinya terlebih dahulu. Apakah Anda selama ini juga sering asyik bermain media sosial?
Jika iya, maka mulailah untuk menghilangkan kebiasaan ini dan lebih cerdas dalam bermedia sosial. Dengan begitu anak akan menemukan figur atau contoh yang tepat.
Cobalah menggunakan media sosial dengan tujuan yang baik dan mendidik bagi anak. Biarkan sang anak melihat bagaimana Anda berinteraksi dengan teknologi.
Mencari Alternatif Lain
Beberapa hal mungkin menjadi alasan anak kecanduan media sosial secara ekstrem, salah satunya rasa bosan. Namun, sebenarnya ada banyak kegiatan positif yang bisa Anda coba untuk kesehatan fisik dan mental anak.
Sebagai orang tua, sangat penting bagi Anda untuk ikut mencari alternatif yang cocok dan mendampinginya. Banyak kegiatan seru yang bisa anak coba untuk mengalihkannya dari gadget atau media sosial, seperti:
- Permainan dan aktivitas luar ruangan
- Membaca, menulis, atau melukis
- Berwisata seminggu sekali saat akhir pekan.
Tidak hanya bermain biasa, Anda bisa sambil menganalisa kira-kira kegiatan mana yang anak sukai sebagai pandangan kehidupan anak di masa mendatang.
Melaksanakan Rutinitas Keluarga
Menanamkan nilai-nilai kekeluargaan yang berpusat pada manajemen waktu dan produktivitas bisa melatih anak untuk tidak sampai lupa waktu.
Menerapkan sikap disiplin mulai dari orang tua, lalu mencontohkannya kepada anak dengan cara yang baik bisa melawan kecanduan media sosial dan tantangan lain di luar rumah.
Melakukan rutinitas keluarga bersama-sama untuk membangun kekompakan, seperti makan bersama, ibadah bersama dan membagi tugas untuk membersihkan rumah.
Rutinitas ini akan memberi peluang untuk menghentikan kecanduan media sosial dan mengembangkan pola pikir anak yang bertanggung jawab.
Sering Mengobrol Bersama Anak
Sebagai orang tua, pastikan Anda sering duduk bersama anak dan mendiskusikan berbagai hal baik dan buruk, terlebih dalam era digital menggunakan media sosial.
Buat anak mengerti bahwa platform ini adalah pedang bermata dua yang bisa memberikan dampak baik dan buruk apabila tidak bisa bijak memanfaatkannya.
Ajak anak Anda untuk lebih mengutamakan interaksi tatap muka atau bertemu secara langsung daripada hanya sekedar berkomunikasi lewat gawai.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"