KONTEKS.CO.ID – Istilah Aerobik sendiri berasal dari kata ‘aero’ yang berarti oksigen. Senam ini termasuk jenis olahraga yang memiliki banyak…
senam
KONTEKS.CO.ID – Pilates telah menjadi sangat populer dalam beberapa tahun terakhir sebagai bentuk latihan yang membantu memperkuat tubuh, meningkatkan fleksibilitas,…
KONTEKS.CO.ID – Pilates terdiri dari berbagai gerakan yang berfokus pada perut, pinggang, pinggul, dan paha. Olahraga ringan ini dapat mengembangkan…
KONTEKS.CO.ID – Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga latihan fisik yang dilakukan di lantai dengan menggunakan alas matras. Tujuan…