KONTEKS.CO.ID – Jemaah haji Indonesia khususnya para lansia diharapkan dapat tetap menjaga kesehatan dan menghindari aktivitas di luar ruang. Saat ini, kondisi cuaca di Madinah terpantau terik panas dengan suhu mencapai 41 derajat celcius.
Bagi jemaah lansia, jangan memaksakan diri untuk melaksanakan ibadah sunah. Jangan memaksakan diri jika kondisi fisik tidak memungkinkan untuk ikut salat berjemaah di Masjid Nabawi.
“Jemaah juga bisa menunaikan salat di pemondokan, untuk menghindari kelelahan,” kata Kepala Pusat Kesehatan Haji Kementerian Kesehatan RI Liliek Marhaendro Susilo dalam keterang pers di Media Center Haji (MCH) pada Kamis, 25 Mei 2023.
Bila ingin beribadah di Masjid Nabawi, berikut beberapa panduan yang perlu dilakukan:
1.. Catat nama dan nomor pemondokan sebelum berangkat ke Masjid Nabawi.
2. Beri tahu dan catat nomor kontak Petugas Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) di pemondokan.
3. Kenakan identitas pengenal, terutama gelang jemaah. Jangan tukar menukar gelang dengan jemaah lainnya.
4. Pergi dan pulang secara berkelompok.
5. Gunakan pelembab kulit dan bibir untuk menghindari iritasi akibat cuaca panas.
6. Selalu gunakan alas kaki dan kaos kaki untuk menghindari kaki melepuh. Jika kehilangan alas kaki, jangan memaksakan diri pulang ke hotel tanpa sandal di siang hari. Sebab, jalanan yang dilalui sangat panas. Hubungi petugas yang ada di sekitar jemaah.
7. Selalu bawa dan minum air mineral 200 ml/jam secara teratur untuk menghindari dehidrasi. Minum oralit 1 sachet per hari dicampur dengan 300ml air mineral untuk memulihkan kebugaran tubuh.
8. Atur irama keberangkatan dan kepulangan dari pemondokan menuju Masjid Nabawi, dan sebaliknya. Ini untuk menghindari penumpukan antrian lift di pemondokan.
9. Selalu menjaga ketertiban selama beribadah di Masjid Nabawi.
10. Makan tepat waktu dan beristirahat yang cukup.
Terpenting menuru Liliek, seluruh jemaah haji jangan sungkan untuk meminta bantuan petugas. Sejak di embarkasi, selama penerbangan, hingga di Tanah Suci.
Jemaah bisa kembali mempelajari panduan selama beribadah haji melalui aplikasi PUSAKA Kementerian Agama. Melalui aplikasi itu, akan ada panduan manasik haji, panduan manasik bagi lansia, dan video manasik haji.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
