KONTEKS.CO.ID – Menghadapi anak yang susah makan bisa menjadi salah satu tantangan bagi orang tua karena itu simak yuk ide kreatif untuk meningkatkan selera makan anak.
Masalah ini sering kali membuat orang tua khawatir dan merasa kesulitan untuk menentukan menu makanan yang tepat dan memikirkan cara mengatasi anak yang susah makan.
Dilansir dari beberapa sumber, berikut ini ide yang mungkin bisa menjadi cara mengatasi anak susah makan:
1. Batasi Gangguan saat Anak Makan
Ketika anak makan, hindari gangguan yang bisa mengalihkan perhatian anak. Matikan televisi atau gadget, dan pastikan bahwa ruangan tempat anak makan tenang dan nyaman. Jangan memaksakan anak untuk makan terburu-buru atau terlalu lama. Biarkan anak menikmati makanannya dengan santai dan tidak terburu-buru.
2. Sajikan Porsi Makanan yang Sesuai
Sajikan porsi makanan yang sesuai dengan kebutuhan dan selera anak. Jangan terlalu memaksa anak untuk makan terlalu banyak atau terlalu sedikit. Berikan variasi makanan yang berbeda-beda untuk menghindari rasa bosan pada anak dan menambah selera makan anak.
3. Jangan Menjadwalkan Waktu Makan Terlalu Dekat dengan Waktu Tidur
Jangan menjadwalkan waktu makan terlalu dekat dengan waktu tidur. Anak yang merasa kenyang akan sulit tertidur dan bisa mengalami gangguan tidur. Jika anak terbiasa tidur siang, pastikan jarak waktu antara makan siang dan waktu tidur siang cukup lama.
4. Menghilangkan Stres Waktu Makan
Ciptakan suasana yang menyenangkan dan santai saat anak makan. Anak yang merasa stres atau tegang saat makan akan sulit merasa lapar dan menikmati makanannya. Hindari mengancam atau memarahi anak saat makan, karena hal ini bisa membuat anak merasa stres dan sulit makan.
5. Libatkan Anak dalam Persiapan Makan
Melibatkan anak dalam persiapan makan dapat meningkatkan minat dan selera makan anak. Ajak anak memilih menu makanan, memasak dan menyajikan makanan. Hal ini dapat memperkuat ikatan antara anak dan makanan, serta memberikan pengalaman yang menyenangkan bagi anak.
Mengatasi anak yang susah makan memang memerlukan kesabaran dan ketekunan. Namun, dengan penerapan ide-ide di atas, diharapkan dapat membantu mengatasi masalah anak yang susah makan.
Tetap sabar dan jangan lupa memberikan pujian saat anak berhasil makan dengan baik. Dengan cara ini, anak akan merasa didukung dan termotivasi untuk terus mencoba makan dan menikmati makanan yang sehat.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"