KONTEKS.CO.ID – Setelah berpuasa seharian, kita tentu ingin mengisi perut dengan berbagai macam hidangan lezat dan melepas dahaga dengan beragam minuman segar.
Namun, ternyata ada beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa.
Menukil laman Parade, berikut ini adalah beberapa minuman yang sebaiknya dihindari saat berbuka puasa dan sahur.
- Minuman bersoda
Minuman bersoda sebaiknya tidak dikonsumsi saat berbuka puasa maupun sahur, karena dapat menyebabkan kembung dan meningkatkan risiko terjadinya asam lambung.
Selain itu, minuman bersoda ini juga mengandung banyak gula yang tidak baik untuk kesehatan dan bisa menyebabkan diabetes.
- Teh dan kopi
Meskipun teh dan kopi terkadang menjadi minuman favorit saat berbuka puasa, sebaiknya dihindari karena dapat menyebabkan dehidrasi.
Teh dan kopi mengandung kafein yang dapat menyebabkan diuresis atau peningkatan produksi urine yang menyebabkan kehilangan cairan dalam tubuh.
- Minuman es
Minuman es yang dengan segala macam rasa juga sebaiknya tidak dikonsumsi saat berbuka puasa maupun sahur, karena dapat menyebabkan rasa kembung dan sulit dicerna.
Selain itu, minuman es juga dapat menyebabkan perut terasa tidak nyaman dan dapat memperburuk kondisi pencernaan.
- Minuman beralkohol
Minuman beralkohol sebaiknya dihindari saat berbuka puasa maupun sahur, karena dapat menyebabkan dehidrasi dan mempengaruhi kesehatan organ dalam tubuh.
Selain itu, minuman beralkohol ini juga dapat mengganggu kesadaran dan konsentrasi.
Sebaiknya, pilihlah minuman yang sehat dan mengandung banyak cairan seperti air putih, jus buah, atau susu rendah lemak saat berbuka puasa maupun saat sahur.
Jangan lupa untuk tetap menjaga pola makan yang sehat dan seimbang serta mengonsumsi asupan cairan yang cukup sepanjang hari untuk menjaga kesehatan tubuh secara optimal.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"