KONTEKS.CO.ID – Ibadah puasa yang umat Muslim laksanakan selama bulan Ramadhan, ternyata memberikan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh.
Dengan berpuasa organ-organ vital bisa memiliki waktu untuk beristirahat termasuk organ pencernaan. Dengan begitu, kesehatannya akan lebih terjaga.
Selain itu, tubuh juga akan terhindar oleh penyerapan racun dari asupan makanan tertentu yang terurai di usus. Meski pada saat berpuasa pola makan berubah dari tiga kali sehari menjadi hanya dua kali, namun berpuasa erat kaitannya dengan menurunnya risiko kanker.
Sebuah penelitian dari University of Southern California menemukan bahwa berpuasa bisa memperlambat pertumbuhan dan penyebaran tumor di dalam tubuh.
Meskipun penelitian tersebut mereka lakukan pada tikus, sel-sel tumor menunjukkan respons positif ketika tikus tersebut berpuasa. Namun, butuh penelitian lebih lanjut untuk memastikan apakah puasa benar-benar bisa membunuh sel kanker.
Puasa juga bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis seperti gula darah tinggi, penyakit jantung, hingga mencegah demensia. Ibadah satu ini mampu mengatur kadar insulin yang menyebabkan terganggunya fungsi tubuh serta munculnya penyakit diabetes.
Namun, perlu Anda ingat bahwa melaksanakan ibadah puasa harus dengan benar dan sehat. Terlalu lama berpuasa juga bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Penting untuk menjaga asupan nutrisi dan cairan selama berpuasa, serta berkonsultasi dengan dokter sebelum memulai praktik puasa jika memiliki kondisi medis tertentu.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"