KONTEKS.CO.ID – Banyak orang yang bertanya-tanya bagaimana cara memutihkan gigi secara alami agar senyumnya terlihat lebih cantik dan menarik. Hal ini dapat dicapai dengan berbagai cara, mulai dari menjaga kebersihan mulut hingga berhenti merokok.
Ada beberapa penyebab gigi kuning, antara lain konsumsi teh dan kopi yang berlebihan, sering merokok, menyikat gigi yang tidak benar, dan penipisan enamel gigi yang berkaitan dengan usia.
Gigi kuning dapat merusak penampilan dan menurunkan rasa percaya diri. Namun jangan khawatir, ada beberapa cara memutihkan gigi alami yang bisa Anda coba dengan mudah di rumah.
1. Menjaga kebersihan gigi dan mulut
Langkah terpenting dalam memutihkan gigi secara alami adalah kebersihan gigi dan mulut yang baik. Dengan rutin menyikat gigi minimal dua kali sehari, Anda dapat mencegah dan mengurangi penumpukan kotoran yang dapat membuat gigi tampak kuning.
Setelah menyikat gigi, disarankan juga menggunakan benang gigi untuk menghilangkan sisa makanan di sela-sela gigi. Gunakan obat kumur sesuai kebutuhan untuk hasil yang maksimal.
2. Menyikat gigi dengan baking soda
Sudah lama diyakini bahwa menyikat gigi dengan pasta yang terbuat dari soda kue memiliki efek memutihkan gigi secara alami.
Selain membeli pasta gigi soda kue, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah dengan mencampurkan 1 sendok teh soda kue dengan 2 sendok teh air.
3. Makan buah yang mengandung asam malat
Asam malat merupakan zat alami yang terdapat pada buah-buahan yang dikatakan memiliki kemampuan memutihkan gigi dan mengurangi noda gigi. Untuk mendapatkan manfaat asam malat, Anda bisa mengonsumsi berbagai jenis buah, antara lain stroberi, semangka, dan apel.
Selain mengonsumsi buah yang mengandung asam malat, Anda bisa mencoba nanas, jeruk, dan pepaya. Ini juga dikatakan efektif untuk pemutihan gigi alami.
4. Berkumur dengan minyak sayur (oil pulling)
Berkumur dengan minyak nabati seperti minyak kelapa juga merupakan pilihan yang baik untuk memutihkan gigi secara alami karena dapat membunuh bakteri penyebabnya. Jika ingin mencobanya, Anda bisa berkumur atau oil pull dengan 1 sendok makan minyak kelapa selama 15-20 menit setiap hari. Namun, Anda harus berhati-hati untuk tidak mengonsumsi minyak kelapa.
Setelah berkumur, buang minyak kelapa ke tempat sampah dan bersihkan mulut dengan sikat gigi seperti biasa.
5. Berhenti merokok
Tembakau dalam rokok menjadi salah satu penyebab mengapa noda pada gigi sulit dihilangkan. Merokok jangka panjang dapat menyebabkan masalah kesehatan mulut seperti radang gusi dan kanker mulut.
Selain memutihkan gigi secara alami, berhenti merokok dapat membuat tubuh Anda lebih sehat dan mengurangi risiko penyakit terkait rokok lainnya seperti penyakit jantung, stroke, dan kanker paru-paru.
Selain cara di atas, dianjurkan juga untuk mengurangi konsumsi minuman yang dapat menodai gigi, seperti teh, kopi, soda, dll. Jika memungkinkan, gunakan sedotan atau sikat gigi segera setelah dikonsumsi. noda dari menetap pada gigi.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"