KONTEKS.CO.ID – Food preparation juga dikenal sebagai persiapan makanan, bisa sangat bermanfaat selama hari yang sibuk.
Rencana makan ini akan membantu Anda dan keluarga makan sehat.membantu Anda terus berjalan.
Metode ini sering digunakan oleh para pelaku diet dan menghemat banyak waktu. Semua jenis persiapan makanan memerlukan perencanaan, tetapi tidak ada metode yang dianggap benar.
Jadi, jika Anda ingin menyiapkan makanan untuk kesehatan Anda, sesuaikan dengan preferensi diet, keterampilan memasak, jadwal, dan tujuan pribadi Anda. Anda juga harus mengajari diri sendiri apa yang terbaik untuk Anda.
Menyiapkan makanan dan santapan jelas merupakan cara untuk membuat hidup Anda lebih sehat. Mengutip dari beberapa sumber, berikut fakta mengenai food preparation:
Hemat Waktu
Alih-alih membuang-buang waktu memikirkan apa yang akan dimasak atau dipesan, persiapan makanan memungkinkan Anda mendapatkan makanan sehat tepat pada waktu makan Anda.
Plus, menyiapkan makanan berarti Anda memasak lebih sedikit, yang membantu Anda menghindari makan berlebihan yang dapat menyebabkan penambahan berat badan.
Jika Anda berhasil menghemat waktu, Anda akan memiliki lebih banyak waktu untuk istirahat dan terhindar dari stres karena pilihan makanan sehat yang membingungkan.
Biaya Rendah
Makan sehat bisa mendapat reputasi buruk karena beberapa bahan sangat mahal.
Tetapi metode persiapan menghemat uang dengan memungkinkan Anda membeli bahan dalam jumlah besar, membekukan kelebihan makanan untuk dimakan nanti, dan yang terpenting, membelanjakan lebih sedikit uang untuk makanan.
Untuk membeli makanan kesehatan atau membayar iuran keanggotaan di pusat kebugaran.
Anda Bisa Mengatur Porsi Makan Anda
Faktanya, makanan yang Anda beli di restoran disajikan dalam porsi yang lebih besar dari yang disarankan. Begitu banyak orang makan berlebihan setiap hari, mengonsumsi lebih banyak kalori daripada yang mereka butuhkan, yang dapat menyebabkan obesitas.
Jadi ketika Anda menyiapkan makanan Anda sendiri, Anda dapat mengontrol porsi Anda dan mengetahui dengan pasti bahan apa yang masuk ke dalam tubuh Anda.
Oleh karena itu, meal prep sudah menjadi kebiasaan baru untuk mencapai target berat badan ideal yang mudah dicapai.
Meal preparation atau yang lebih sering disebut sebagai meal prep adalah salah satu cara untuk mempersiapkan di awal semua makanan yang akan dikonsumsi selama beberapa waktu ke depan
Tetapi bagi sebagian orang, berurusan dengan pilihan makanan sehari-hari yang berantakan bisa membuat stres. Anda tidak harus berurusan dengan sumber stres ini setiap hari saat menyiapkan makanan untuk minggu ini.
Pelajari Keterampilan Baru
Jika Anda ingin merasa lebih percaya diri di dapur, memasak adalah cara yang bagus untuk belajar menyiapkan makanan.
Persiapan makanan membantu Anda menemukan resep baru. Ini juga meningkatkan keterampilan memasak Anda.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"