KONTEKS.CO.ID – Ada banyak mitos seputar kehamilan. Salah satunya adalah mitos bahwa jeruk nipis dapat menggugurkan kandungan. Benarkah demikian?
Kenyataannya, jeruk nipis memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, termasuk untuk ibu hamil. Jeruk nipis mengandung banyak zat vitamin dan mineral yang penting bagi ibu hamil.
Beberapa zat tersebut seperti magnesium, niasin, kalsium, folat, vitamin C, vitamin B6, dan riboflavin. Selain itu, air jeruk nipis juga dapat meredakan gejala kehamilan seperti mual-mual. Jadi jauh dari mitos jeruk nipis yang buruk.
Kembali ke mitos negatif, perlu Anda ketahui bahwa hal itu tidaklah benar. Karena jeruk nipis tidak dapat menggugurkan kandungan. Ada banyak faktor yang dapat menyebabkan keguguran dan jeruk nipis bukan salah satunya.
Kalaupun ingin mengonsumsi jeruk nipis baiknya dalam jumlah yang wajar dan aman, yaitu 1-2 buah jeruk nipis per hari. Hal itu tidak akan membahayakan ibu hamil atau janin yang ada dalam kandungannya.
Meski demikian, memang masih ada kekhawatiran terkait keamanan mengonsumsi jeruk nipis selama kehamilan. Beberapa studi menunjukkan kandungan asam yang banyak pada buah tersebut dapat berisiko bagi kesehatan ibu hamil.
Oleh karena itu, alangkah baiknya untuk selalu berkonsultasi dengan dokter kandungan sebelum mengonsumsi apalagi dalam jumlah banyak. Selain itu, penting untuk memastikan bahwa buah yang Anda konsumsi adalah jeruk nipis segar, bukan minuman kemasan kaleng atau serbuk.
Hindari juga konsumsi jeruk nipis jika Anda memiliki alergi terhadap jeruk atau jika Anda memiliki masalah kesehatan tertentu yang membatasi konsumsi jeruk nipis.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"