KONTEKS.CO.ID – Disfungsi ereksi atau impotensi biasanya terjadi karena penis tidak menerima suplai darah segar yang cukup dari jantung.
Nah kabar baiknya, ada loh makanan yang mampu meningkatkan sistem pembuluh darah kamu agar dapat membantu mengatasi impotensi.
Berikut makanan yang dapat menambah hormon:
1. Tiram
Tiram sudah lama dipercaya sebagai makanan afrodisiak dan ini bukanlah mitos. Tiram kaya akan Zinc yang memainkan peran penting dalam memproduksi hormon testosteron pada pria.
Rendahnya tingkat testosteron bisa menjadi salah satu alasan dari masalah sulit untuk ereksi.
2. Ikan
Bukan rahasia lagi bahwa ikan seperti salmon liar, sarden, halibut, dan tuna dipenuhi dengan vitamin D dan omega 3 asam lemak.
Dan tidak banyak orang tahu selain baik untuk kesehatan jantung, nutrisi ini juga meningkatkan kadar dopamin di otak.
3. Daging organik
Daging dari ternak sapi, ayam, dan kalkun yang diberi pakan rumput akan mengandung Keratin, L-arginin, dan Zinc. Keratin dan L-arginin adalah asam amino yang berfungsi meningktakan aliran darah.
Kedua nutrisi ini secara efektif dapat mengatasi masalah sulit ereksi untuk beberapa pria. Zinc juga merupakan mineral penting yang dikenal untuk meningkatkan kekebalan tubuh, tetapi juga berperan dalam fungsi seksual
4. Sayuran yang berdaun gelap
Sayuran yang berdaun hijau seperti seledri, bayam, dan brokoli dapat meningkatkan sirkulasi darah karena konsentrasi tinggi nitrat.
Nitrat adalah sebagai vasodilator yang berarti senyawa kimia ini membuka pembulu darah dan meningkatan aliran darah.
Bayam juga kaya akan magnesium mineral yang mengurangi peradangan di pembulu darah. Sedangkan seledri mengandung androsterone, yaitu sebuah feromon seks pria yang dirilis melalui keringat.
5. Cabai
Cabai bersifat panas dari kandungan capcaisin. Ketika wajah kamu memerah setelah makan yang pedas-pedas itu artinya pembuluh darah wajah mengembang dari efek capcaisin.
Tapi bukan hanya pembuluh darah saja yang mendapat keuntungan ini. Penelitian telah menunjukkan bahwa cabai dapat meningkatkan testosteron dan libido yang tentunya bermanfaat untuk ereksi kamu.
Capcaisin juga meningkatkan pelepasan endorfin yang pada gilirannya dapat merangsang hasrat seksual.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"