KONTEKS.CO,ID – Menurut laporan Journal Adolescent, sebagian besar penderita hiperlipidemia disebabkan terlalu banyak mengonsumsi makanan yang tinggi kolesterol.
Nah, penting bagi para penderita hiperlipidemia mengetahui apa saja makanan yang tinggi kolesterol. Karena, jika sering mengonsumsi makanan tersebut dapat menaikkan kadar kolesteroldalam darah yang sudah tinggi pada penderita hiperlipidemia.
Inilah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita hiperlipidemia karena mengandung kolesterol tinggi.
Makanan siap saji
Makanan siap saji pada umumnya tinggi lemak dan selalu melibatkan beberapa jenis produk hewani yang dapat memperburuk kadar kolesterol yang ada di dalam darah penderita hiperlipidemia.
Sebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi makanan siap saji, salah satunya pizza menyebabkan terjadinya peningkatan kolesterol jahat dan dapat menurunkan kolesterol baik yang berperan mengurangi kolesterol jahat di dalam darah.
Telur
Pakar kesehatan juga menyarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung kolesterol seminimal mungkin untuk mencegah terjadinya hiperlipidemia atau mencegah bertambahnya kolesterol yang ada di dalam darah penderita hiperlipidemia.
Donat
Mengonsumsi makanan yang mengandung gula, seperti donat, terbukti dapat meningkatkan trigliserida dan juga dapat menurunkan high-density lipoprotein atau kolesterol baik.
Hiperlipidemia ini terjadi karena adanya peningkatan kadar kolesterol dengan dan juga peningkatan trigliserida yang ada di dalam darah.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"