KONTEKS.CO.ID – Tips penting mencegah bau badan yang menyengat. Bau badan yang keluar dari tubuh seseorang ini tentu saja seringkali akibat dari keringat dan bakteri.
Dikutip dari Healthline, keringat ini secara alamiah tidak berbau, tetapi jika diurai oleh bakteri yang hidup di kulit secara alami, tentu saja akan menghasilkan bau yang khas. Itulah bau badan.
Tahukah kamu, ternyata ada beberapa cara untuk mencegah bau badan, mulai dari menjaga kebersihan hingga mengubah makanan yang kamu konsumsi.
Untuk lebih lengkapnya, yuk simak tips penting untuk mencegah bau badan.
- Menjaga Kebersihan
Cara yang paling sederhana dan efektif adalah dengan rajin menjaga kebersihan, mulai dari mandi secara teratur, gunakan sabun dan air untuk membersihkan ketiak, area kemaluan serta beberapa bagian tubuh yang menghasilkan keringat.
Tak hanya kebersihan tubuh, kamu juga harus mencuci pakaian secara teratur, terutama pakaian dalam maupun pakaian lain yang langsung bersentuhan dengan kulit kamu.
Jangan lupa juga untuk menggunakan deodoran yang mengandung bahan antimikroba untuk membunuh bakteri penyebab bau badan.
- Tetap Terhidrasi
Minum air putih tenyata juga dinilai cukup efektif untuk mencegah bau badan, karena ini akan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Ketika tubuh kamu mengalami dehidrasi, maka kelenjar keringat akan menghasilkan keringat lebih sedikit dan keringat yang dihasilkan ini cenderung akan lebih pekat.
Sehingga, kondisi ini akan dapat menimbulkan bau badan yang lebih menyengat. Bahkan, minum air putih ini ternyata juga dapat membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh, yang dapat menyebabkan bau badan menyengat.
- Perhatikan Makanan yang dikonsumsi
Kamu harus tahu, jika makanan yang tinggi senyawa tertentu, seperti sulfat ini dapat dicerna oleh bakteri di usus dan tentu saja dapat menyebabkan bau yang menyengat.
Tak hanya itu, makanan yang tinggi lemak atau gula ini ternyata juga dapat menyebabkan bau badan, karena makanan jenis tersebut dapat meningkatkan jumlah bakteri pada kulit.
Sehingga, dengan mengonsumsi makanan yang tinggi buah, sayuran maupun biji-bijian ini diyakini dapat membantu mengurangi risiko bau badan.
Dengan mengonsumsi makanan yang tinggi klorofil seperti sayuran hijau dan herba ini diyakini juga dapat membantu mengurangi bau badan, karena klorofil ini mempunyai efek penghilang bau badan.
- Gunakan Pakaian Berbahan Breathable
Mengenakan pakaian dengan bahan breathable ini tentu akan dapat mencegah bau badan, karena pakian tersebut dapat membantu mengurangi jumlah keringat dan bakteri yang menumpuk di kulit.
Bahan pakaian yang breathable, seperti katun, linen atau wol ini akan dapat membantu mengurangi risiko bau badan.
Bahan-bahan tersebut diyakini dapat memudahkan sirkulasi udara ke seluruh tubuh. Sehingga, dapat membantu menguapkan keringat dan menjaga kulit supaya tetap kering.
Maka, hal ini akan dapat mengurangi potensi pertumbuhan bakteri hingga juga dapat membantu menjaga tubuh tetap segar.
- Kurangi Stres
Tahukah kamu, jika stres ini juga diyakini dapat menyebabkan bau badan, karena saat stres ini akan memicu pelepasan hormon stres yang akan meningkatkan produksi keringat.
Selain itu, usahakan untuk tidur yang cukup untuk dapat membantu mengurangi tingkat stres.
Apabila kamu mengikuti tips sederhana ini, tentu saja akan dapat menjaga tubuh tetap segar dan bersih. Sehingga, dapat terhindar dari bau badan yang membuat kamu kurang nyaman ketika bertemu orang lain. ***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"