KONTEKS.CO.ID – Timun atau mentimun adalah jenis sayuran yang dikenal dekat dengan kehidupan kita sehari-hari. Sayuran ini biasanya dapat dimasak atau dijadikan sebagai lalapan dimakan langsung.
Timun atau mentimun identik digunakan sebagai masker kecantikan. Diyakini beberapa orang bahwa timun mampu menghilangkan Mata Panda. Selain itu, potongan timun dapat dimasukkan ke dalam air dan menjadi infus water.
Berikut ini manfaat luar biasa dari mentimun seperti yang dikutip dari laman Brightside.me.
1. Anda Akan Lebih Terlindungi dari Penyakit Neurologis
Senyawa kimia bernama Fisetin yang terkandung di mentimun bermanfaat untuk kesehatan otak. Timun juga mengandung fosfor jadi mengkonsumsi mentimun akan membuat otak lebih fokus.
2. Lebih Cepat Menurunkan Berat Badan
Kandungan air yang tinggi pada mentimun membantu untuk mencapai rasa kenyang dengan cepat. Jadi mampu mengontrol makan berlebihan yang dapat membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
Mentimun bebas dari lemak dan rendah kalori. Oleh sebab itu, mentimun menjadi pilihan yang bagus untuk siapa pun yang mencoba menurunkan berat badan.
3. Risiko Kanker Akan Berkurang
Fisetin dan flavonoid merupakan senyawa kimia yang membuat peneliti bersemangat dalam menemukan hal baru. Dan itu terkandung dan ditemukan dalam mentimun.
Terlepas dari sifat anti-oksidan dan anti-inflamasi flavonoid ini, mentimun telah dikaitkan dengan pengurangan risiko untuk jenis kanker tertentu.
4. Melancarkan Pencernaan
Mentimun memiliki serat dan sejumlah air yang membantu pencernaan. Vitamin dalam mentimun dapat membantu meningkatkan fungsi sistem pencernaan.
Mengonsumsi mentimun dapat melancarkan masalah yang berkaitan dengan buang air besar sehingga membantu pola hidup Anda agar lebih sehat.
5. Tubuh Lebih Banyak Hidrasi
Mentimun 90 % mengandung air, sehingga mengkonsumsinya setiap hari dapat mengurangi dehidrasi total dalam tubuh yang pada gilirannya, akan mempengaruhi kesehatan Anda secara teratur.
6. Kadar Gula Darah Akan Lebih Terkontrol
Mentimun mengandung senyawa fenolik, flavonoid, dan triterpen. Mengkonsumsi mentimun sangat menjanjikan dalam mengendalikan kadar gula darah agar tidak tinggi.
8. Tulang Akan Lebih Kuat
Mentimun mengandung vitamin K dan kalsium, keduanya sangat penting agar tulang yang lebih kuat. Vitamin K mampu mengurangi risiko patah tulang dan memainkan peran penting dalam penyerapan kalsium pada tulang.
9. Racun di Tubuh Hilang
Dikenal bahwa mentimun memiliki sifat detoksifikasi alami dan asupan teratur dari buah ini dapat menghilangkan kotoran dan racun dari hati dan usus Anda, dan jugs meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.
Itulah khasiat dari mentimun, yuk jaga kesehatan kita dengan perbanyak konsumsi buah dan sayur. semoga bermanfaat.
Itulah kandungam yang ada di mentimun yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh kita. Semoga bermanfaat.
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"