KONTEKS.CO.ID – Tips makan fast food sehat untuk diet. Salah satu kesalahpahaman dalam dunia diet adalah pandangan bahwa makanan cepat saji (fast food) sama sekali tidak boleh dikonsumsi.
Dalam beberapa kasus, fast food dapat menjadi pilihan makanan asalkan berlaku dengan bijak.
Ternyata tidak semua makanan cepat saji buruk. Jika kamu memilih dengan cermat, kamu masih bisa memasukkan fast food dalam rencana makanmu.
Mengutip dari laman thehealthy, salah satu tips makan fast food adalah memilih makanan yang dipanggang (grilled) daripada digoreng (fried).
Tips makan fast food selanjutnya adalah coba untuk hindari atau mengurangi penggunaan saus berlemak tinggi seperti mayones.
Selanjutnya, jika memesan kentang goreng, bagilah dengan teman atau keluarga untuk menjaga ukuran porsi tetap terkendali.
Hal Penting Pola Makan Sehat
Konsep penting dalam menjaga pola makan yang sehat adalah memilih makanan dengan bijak dan menjaga keseimbangan asupan nutrisi.
Jika kamu menginginkan makanan cepat saji, perhatikan pilihan menu yang rendah lemak dan kalori. Juga, berusahalah untuk membatasi konsumsi minuman berkalori tinggi.
Berbagi makanan dengan teman atau anggota keluarga juga bisa menjadi cara cerdas untuk mengendalikan ukuran porsi.
Menghindari makanan cepat saji sepenuhnya mungkin tidak selalu realistis, terutama dalam situasi tertentu, kamu mungkin tidak memiliki banyak pilihan.
Oleh karena itu, lebih penting untuk memiliki pengetahuan tentang cara memilih makanan yang lebih sehat di restoran cepat saji dan tetap memperhatikan jumlah kalori yang kamu konsumsi.
Dalam menjalani gaya hidup sehat, tidak ada yang benar-benar terlarang.
Namun, bahwa segala sesuatu yang berlebihan dapat berdampak negatif.
Sebaiknya, dapat memahami bagaimana menyertakan pilihan makanan dalam rencana diet kamu dengan bijak, sehingga kamu tetap dapat menikmati makanan dengan seimbang tanpa merusak upaya baikmu.***
Simak breaking news dan berita pilihan Konteks langsung dari ponselmu. Konteks.co.id WhatsApp Channel
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"