KONTEKS.CO.ID – Jahe (Zingiber officinale) telah lama digunakan sebagai bahan alami untuk pengobatan tradisional di berbagai budaya di seluruh dunia.
Selain digunakan sebagai rempah-rempah dalam memasak, jahe juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang menarik.
Berikut ini adalah beberapa manfaat rimpang jahe yang dapat Anda rasakan dengan mengonsumsinya secara teratur.
Manfaat dari jahe
Pertama-tama, jahe dikenal memiliki sifat antiinflamasi yang kuat. Senyawa aktif dalam jahe, seperti gingerol, memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan dalam tubuh.
Jahe dapat membantu mengurangi rasa sakit pada kondisi peradangan seperti arthritis, osteoarthritis, dan nyeri otot. Dengan mengonsumsi jahe secara teratur, Anda dapat merasakan efek meredakan nyeri yang signifikan.
Selain itu, jahe juga digunakan sebagai herbal yang berkhasiat dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Jahe mengandung sejumlah senyawa seperti gingerol, shogaol, dan zingeron yang memiliki sifat antimikroba dan antivirus.
Dengan mengonsumsi jahe secara teratur, Anda dapat membantu melindungi tubuh Anda dari serangan bakteri dan virus yang dapat menyebabkan penyakit. Jahe juga memiliki efek penguat sistem kekebalan tubuh yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.
Manfaat jahe selanjutnya adalah kemampuannya dalam meningkatkan pencernaan. Jahe telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk masalah pencernaan seperti mual, muntah, dan gangguan perut.
Senyawa dalam jahe dapat merangsang produksi enzim pencernaan dan dapat mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan. Jahe juga dapat membantu meredakan gejala sindrom iritasi usus dan membantu melancarkan proses pencernaan secara keseluruhan.
Selain manfaat kesehatan yang disebutkan di atas, jahe juga diketahui memiliki efek positif pada kesehatan jantung. Jahe dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL), dan menghambat penggumpalan darah.
Dengan mengonsumsi jahe secara teratur, Anda dapat menjaga kesehatan jantung Anda dan mengurangi risiko terjadinya masalah jantung.
Tidak hanya itu, jahe juga dapat memberikan manfaat bagi orang-orang yang ingin menurunkan berat badan. Jahe dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan membantu membakar lebih banyak kalori.
Jahe juga memiliki efek menekan nafsu makan yang dapat membantu mengurangi asupan kalori harian. Dengan menggabungkan jahe ke dalam program penurunan berat badan yang sehat, Anda dapat mencapai tujuan penurunan berat badan Anda dengan lebih efektif.
Jahe sebagai obat luar
Selain dikonsumsi, jahe juga dapat digunakan secara topikal untuk mengobati sejumlah masalah kulit. Jahe dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit dan mengurangi risiko infeksi.
Anda dapat membuat masker wajah jahe dengan mencampurkan jahe yang dihaluskan dengan bahan alami lainnya seperti madu atau yogurt. Masker ini dapat membantu membersihkan kulit dan memberikan efek menyegarkan.
Jahe merupakan bahan alami yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang signifikan. Dari sifat antiinflamasi hingga meningkatkan pencernaan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh, jahe dapat menjadi tambahan yang berharga dalam upaya menjaga kesehatan secara keseluruhan.
Namun, seperti halnya dengan penggunaan bahan alami lainnya, selalu penting untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan sebelum mengonsumsi jahe secara teratur, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang sudah ada.
Jadi, setelah rutin minum jahe setiap sebelum tidur, maka di pagi hari badan akan lebih baik.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di "Google News"