KONTEKS.CO.ID – Selingkuh adalah kesalahan paling mematikan dalam sebuah hubungan. Memiliki dan menghadapi pasangan yang selingkuh juga sangat sulit dan menguras emosi.
Dikhianati adalah situasi yang sangat sulit. Kekecewaan, kemarahan, dan rasa jijik yang menyertainya tidak pernah hilang dan tidak pernah bisa dilupakan.
Padahal, kondisi ini bisa menjadi traumatis dalam hubungan baru. Jika Anda sudah ditipu, cobalah tanggapi dengan bijak.
Yang terpenting, jangan balas dendam, menyalahkan diri sendiri, menyalahkan diri sendiri, dan mencari bantuan profesional.
Cara menghadapi pasangan selingkuh yang dilansir dari berbagai sumber.
1. Terima perasaan Anda
Syok, cemas, takut, cemas, dan depresi adalah emosi yang muncul ketika Anda mengetahui bahwa pasangan Anda selingkuh. Bisa dibilang ini semacam perjalanan roller coaster yang emosional untuk sementara waktu.
Butuh cukup waktu untuk mengatasi rasa sakit akibat perselingkuhan pasangan Anda. Tetapi jika Anda hidup dengan emosi Anda, lambat laun emosi itu akan menjadi lebih baik seiring waktu.
2. Jangan menyalahkan diri sendiri
Jangan pernah menyalahkan diri sendiri saat mengetahui pasangan Anda selingkuh. Karena selama ini kamu setia dan berusaha mempertahankan hubungan. Ini adalah pertempuran yang tidak akan mudah diselesaikan.
Tidak peduli seberapa baik Anda, jika pasangan Anda benar-benar menikmati menggoda, tidak ada yang dapat Anda lakukan.
3. Jangan balas dendam
Pengkhianatan oleh pasangan menyebabkan kebencian dan kemarahan. Dalam situasi seperti itu, insting manusia pertama mungkin merencanakan balas dendam dan menghukum pasangannya.
Ketika ini selesai, ada kepuasan sementara. Namun, pada akhirnya, tindakan ini bisa merusak diri sendiri. Alih-alih mengambil tindakan sembrono seperti balas dendam, Anda perlu fokus pada penyembuhan batin Anda.
4. Lebih jaga dirimu, jaga dirimu
Kejutan mengetahui pasangan Anda selingkuh dapat memicu reaksi fisik dari stres. Ini termasuk mual, diare, sulit tidur, tremor, sulit berkonsentrasi, dan kehilangan nafsu makan. .
Setelah itu, lebih jaga dirimu. Untuk melakukan ini, Anda perlu makan sehat, cukup tidur, berolahraga secara teratur, dan minum banyak air.
5. Jangan saling menyalahkan
Saling menunjuk tidak mengubah apa-apa, itu hanya membuang-buang energi. Tidak hanya efeknya berakhir di situ, tetapi Anda semakin membenci pasangan Anda sampai-sampai Anda tidak dapat berbicara dengan benar karena Anda sudah emosional.
6. Jangan berkelahi di depan anak-anak Anda
Perselingkuhan adalah situasi yang sulit di antara pasangan. Jadi jangan libatkan anak-anak dan lakukan sendiri. Anak-anak yang mengetahuinya menjadi terlibat dalam masalah orang tuanya dan menjadi cemas dan cemas.
7. Cari bantuan profesional
Temui psikolog atau psikiater jika Anda tidak dapat lagi mengatasi pikiran yang muncul di kepala Anda. Temukan cara yang logis tanpa emosi.
Psikolog dan psikiater tentu saja netral. Anda bisa membantunya memecahkan masalah dari sudut pandangnya. Anda bisa melakukan langkah ini bersama pasangan untuk mendapatkan solusi terbaik.
Anda juga bisa melakukan sesi terapi. Langkah ini dimaksudkan untuk mengolah perasaan bersalah, malu, dan kecewa yang selama ini berkecamuk.
Jika hubungan tidak ada harapan, setidaknya Anda melakukan yang terbaik. Jika keputusan akhir adalah mengakhiri hubungan atau pernikahan, pikirkan baik-baik tentang apa yang akan datang dan pergi setelah putus.biaya layanan.
Selingkuh adalah salah satu tantangan terbesar dalam pernikahan. Namun, tidak serta merta berujung pada perceraian. Jika masing-masing pihak ingin mengubah dan memperbaiki hubungan, mereka dapat memulai kembali.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"
