KONTEKS.CO.ID – Jerawat adalah kondisi umum pada kulit yang dapat terjadi di mana saja di tubuh kita, termasuk di punggung.
Jerawat terbentuk ketika kelenjar minyak atau folikel rambut tersumbat oleh kotoran dan minyak, yang kemudian menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan menyebabkan peradangan pada kulit.
Jerawat di punggung dapat terasa sangat tidak nyaman dan mempengaruhi kepercayaan diri seseorang, terutama jika terjadi pada area yang cukup luas.
Mencegah dan mengobati jerawat di punggung membutuhkan perawatan yang berbeda dengan penanganan jerawat pada wajah.
Berikut beberapa cara untuk mencegah dan mengurangi munculnya jerawat di punggung:
- Selalu mandi setelah olahraga. Mandi setelah olahraga sangat penting dalam menjaga kesehatan dan kebersihan kulit. Jangan biarkan keringat dan kotoran menempel di kulit Anda karena hal tersebut dapat memicu munculnya jerawat di punggung.
- Hindari mengenakan pakaian ketat. Pakaian yang ketat bisa membuat kotoran dan keringat menumpuk di punggung Anda, terutama setelah berolahraga. Maka dari itu, baiknya gunakan pakaian yang lebih longgar, sesuai dengan ukuran tubuh agar kulit Anda bernapas.
- Lakukan perawatan kulit yang baik. Jagalah kebersihan tubuh secara teratur dengan membersihkan kulit terutama setelah berkeringat, mencuci dan membilas rambut sampai benar-benar bersih. Paling penting adalah selalu melakukan perawatan sesuai dengan jenis kulit.
- Bersihkan kulit dengan lembut. Saat Anda memiliki jerawat, hindari menggosok kulit dengan keras sebab hal ini justru akan memperburuk keadaan. Oleh sebab itu, bersihkan atau gosok kulit Anda dengan lembut.
Selain itu, perubahan dalam pola makan juga dapat membantu mengurangi munculnya masalah pada kulit ini.
Beberapa makanan tertentu dapat menjadi pemicu, sehingga penting untuk mengonsumsi makanan yang seimbang dan sehat, seperti sayuran, buah-buahan, protein tanpa lemak, dan biji-bijian.
Anda juga bisa gunakan bahan secara mandiri untuk mengobati jerawat di punggung, yaitu dengan menggunakan benzoil peroksida, sulfur dan asam salisilat.
Namun, jika beberapa tips di atas masih belum mampu mengusir jerawat dari punggung Anda, segeralah berkonsultasi dengan dokter spesialis kulit.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"