KONTEKS.CO.ID – Beberapa wanita mencari cara agar haid cepat selesai untuk alasan puasa atau ibadah lain, simak yuk caranya.
Haid atau menstruasi merupakan kondisi alami bagi wanita. Saat menstruasi terjadi, biasanya wanita akan merasa tidak nyaman dengan perut yang terasa kram, pegal, dan sakit.
Selain itu, terkadang ada wanita yang merasa tidak nyaman karena haid yang berlangsung terlalu lama atau terlalu banyak.
Jika kamu mengalami hal tersebut, kamu tidak perlu khawatir karena ada beberapa cara yang dapat membantu menghentikan haid lebih cepat.
1. Berolahraga
Berolahraga secara teratur dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan mengurangi rasa sakit saat menstruasi.
2. Tidak Menggunakan Tampon
Menggunakan tampon selama menstruasi dapat memperpanjang durasi haid. Sebaliknya, menggunakan pembalut dapat membantu mengurangi durasi menstruasi.
3. Mencapai Orgasme
Orgasme dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan kram saat menstruasi. Selain itu, orgasme juga dapat mempercepat proses haid berhenti.
4. Menjaga Berat Badan Ideal
Berat badan yang kurang atau berlebihan dapat memengaruhi siklus menstruasi. Jadi, pastikan kamu menjaga berat badan ideal dengan cara yang sehat.
5. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan yang sehat dan bergizi dapat membantu mengatur hormon dan mempercepat haid berhenti. Konsumsi makanan yang kaya akan serat, protein, vitamin, dan mineral dapat membantu mengurangi durasi haid.
6. Konsumsi Adas
Adas merupakan bahan alami yang dapat membantu mengatur siklus menstruasi dan mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Kamu dapat mengonsumsi adas dengan cara direbus atau dibuat dalam bentuk teh.
7. Konsumsi Jahe
Jahe adalah bahan alami yang berkhasiat untuk mempercepat menstruasi berhenti dan mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Kamu dapat mengonsumsi jahe dengan cara dibuat dalam bentuk teh atau ditambahkan ke dalam masakan.
8. Cukup Minum Air Putih
Mengonsumsi cukup air putih dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi rasa sakit saat menstruasi. Selain itu, minum air putih juga dapat membantu mempercepat proses haid berhenti.***
Baca berita pilihan konteks.co.id lainnya di:
"Google News"